太極拳のクラスの中には

アウトドアでおけいこをしているクラスがあります。

はい、春夏秋冬、外の公園で行います。

真冬はみんなどんどん厚着になっていきます。

早朝なので、ともかく寒いです。

なのでね、

ゆっくり講義をすることはできません。

じっと立って話をきいていられないですものね〜。

そこで、近くのマンションの会議室をお借りして

おけいこの後に座学をすることにしました。

はじめての、呼吸法についての講義です。

1日1分であらゆる疲れがとれる 耳ひっぱり 2,980円 Amazon

この本のイラストを書かせてもらった時、

横隔膜の絵がわかりやすいと好評でした。

なので、ちょっとその時のイラストを使って

みなさんに横隔膜や呼吸についてのお話をきいてもらうことにしたのです。

はじめての座学でしたけど

「勉強になりました〜」

「わかりやすかったです」

「ビックリの連続でした。身体って不思議ですね」

などなど、概ね好評でしたので

とりあえずホッとしています。

講義の後で

立禅をしてしめくくったのですけれど

やっぱり、みなさん呼吸がゆったりしてきましたね。

意識をする、イメージするって大切です