こんにちは。
マインドコーチ＆「居待月」という居酒屋を運営＆一般社団法人チアフル の代表理事をしております丸山伸予です。
今日もこのブログを開いてくださり、ありがとうございます。
さて、あなたは心を穏やかに保つ方法というものを持っていらっしゃいますか？
たとえば、イライラしたり悶々としたときに、部屋の掃除をするとか、好きな音楽を聴くとか・・・。
私は、瞑想はもちろんですが、速歩きのウォーキングや深呼吸、自然の中を歩いたりすると、とても心が落ち着きます^^
また、聖書に書かれている聖句や仏教の経典に書かれているお経の内容などは、まさに真理と思うものがたくさんあり、それらを思い出すことで心が静まることもありますね。
人は、生きていれば様々な苦難な悲しみにであうことがあります。
そんなときに、自分が信じて勇気づけられたり、乗り越えられるヒントをくれるものを知っている人と、知らない人というのは、大きな差があると思うのです。
人に話して聞いてもらうことで、心が楽になることもあるでしょう。
けれど、自分の人生で出会う困難や悲しみというものは、自分自身が向き合うことでり、他人の慰めや助言などではどうにもならないこともあるのです。
私がかつて起業を志した際にお世話になった山口朋子さんが、昨日のブログで「人生を楽に生きる秘訣」を書いていらっしゃいます。
女性として、妻として、母として、娘として、またお仕事や人間関係で今生きるのが苦しいとお感じの方に、ぜひお読みいただきたいと思います！
朋子さんは仏教を宗教ではなく、生きていくための知恵や哲学のように考えているとおっしゃっていますが、そんな「指針」があると本当に人生が楽に生きられるようになるのですよね^^
■「大人の女性が本来の自分で豊かに生きるコツ」という無料メルマガ書いています。