ヨガ前にストレッチスペースの窓から
撮った一枚
昨日は日が沈むまでが
ホントに綺麗で、
ストレッチスペースにいた全員で
撮影会してました
「リラックスヨガ」と名前がついている
プログラムなんですが、
強度が高い
ような気がしてます
パワーヨガみたいに難易度が高いと
いうより、ストレッチの強度が高い。
夏にレッスンの中で
前後開脚をやり、その時に傷めかけていた
左脚の股関節の筋を2回くらい
ピキッと言わせて
辛かったので
ヨガの前にも凝ってそうなところを
伸ばしてから、レッスンに参加してます。
こまめにストレッチをしているからか
最近は人生の中で
一番、身体が柔らかい気がしています
2年間くらいに肉離れしたのは
自分のストレッチ不足だったと
今ならよくわかる。
身体を大切にしてなさすぎでした。
バレエのレッスン中に
「恵まれてるね」と言われたのですが
そうなのか
私からしたら、太らない人は
素晴らしく羨ましい。
(バレエをやる上で)
みんな、それぞれいいところがあって
そこをベースにどう身体を作っていくか
考えるのが近道なのでは、、、と
思ってます。
昨日はリラックスヨガとZUMBAに出て
身体が緩んでいるのを
感じたので、
レッスン後に難易度が高いストレッチに
挑戦！！
何となくできて
今朝は背中が楽でした
良かった、良かった。