質の良い睡眠とは?

さ来週から平日五時起きライフが始まります。


夜、レッスンはあるし、ジムに行くし、五時間くらいしか毎日、眠れなそう…私は六時間半くらい寝たいのですが。
(・ω・)/


でも、家事も仕事もジムも全部したいので…


対策を考えます。


そう言えば、ハーブティの種類で


『BEDTIME TEA』というものがあります。以前、いただいたらその場ですでに眠くって


寝つきはスーパー良い私ですが、買ってみたいと思います。
(^-^)/