今朝、お稽古に来られる人が私の駐車場へ車を置くために、自分の車をマンション入り口のスペースに移動させようとしたら管理組合の軽四が止めてあったので、渋々近くにある100円パーキングへと走りました
夕べは久しぶりにぐっすりと睡眠が取れて今日はちょっといい気分だったのに、一気にテンション下がりました
めっちゃ雨が降っていたので傘をさして小走りに角を曲がる際にちょっと早回りしようとしたら7、8cmくらいの段差につまずき転んでしまいました
その瞬間、“ヤバ、転びそう...”って思い態勢を整えようと1、2歩進んだけど家に引きこもってる間に脚の筋力が激減
スローモーションのように右へ倒れていきました
ドスンってコンクリートの上に右肘と左膝の内側が打ちつけられて起き上がれない
まさか脚を骨折
生徒さんに電話して救出してもらおうかとジーンズの右ポケットから恐る恐る取り出したらスマホは無事でした
お稽古開始３分前だったので、そろっと起き上がると何とか歩ける
しかも管理会社の車がない
しかも管理会社の車がないすぐさま、100円パーキングへ戻るとまだバーが上がっておらず慌てて車を移動🚗
生徒さんが到着して私を見るなり「先生、洋服を着替えないとビトビトじゃないですか
」
」転んでびっしょり濡れてました
七分袖のTシャツを着てましたが、こんなになってました
傷パッドを貼ったけど、長い間物入れに入れっぱなしだったせいか劣化してる
湿布も上から貼りたいので、教室へ行く途中に薬局へ寄って傷に貼る絆創膏を買います
左脚は昔、膝の内側の靭帯を痛めているのでそれもあってか、何かの拍子に膝カックンみたいになって不安定なのでお稽古が終わった後で例の低伸縮タイプのバンデージで固定しました。またまた、ここでも活躍
夕べは久しぶりにぐっすりと睡眠が取れて今日はちょっといい気分だったのに、一気にテンション下がりました
肘はヒリヒリ痛い上に打ち身が重なって痛いし、固定した脚がじっとしてても痛くなってきてるよ
そうじゃなくても、11年前に広汎子宮全摘出術の後、整形外科で測った骨密度で70半ばの骨密度で骨粗しょう症って言われたので気をつけなきゃいけないのに、この数年良く怪我をします
病院へ行っても、またレントゲンを撮られて痛み止めを処方されるだけだと思うけど、どうしよう
今日は教室なので病院へ行く時間は無いから様子見ですな
この間、友達が立て続けに転んで「気をつけてよ」なんてひと事のように話したのに、友達が痛みで眠れなかったって言ってましたが今晩はそんな感じします
こうして、着々と老化へと進んで行くんでしょうね〜
脚のEMSも続けていますが、ふくらはぎは鍛えられますが太腿まではとどきません。
一番大きな筋肉が脂肪化してしまっているのでこれをなんとかしなければです