2019年9月12日
○を求めることで、心が満たされる
○の自分になれたら、不安が消える
そう思っている人が多い
でも、✖を○にすることで
ありのままの自分で、安心できるようになる
発想の転換
自分を苦しくしているのは、自分の価値観
✖なことが存在する
✖な自分が存在する
✖なことがあって、その強度が高い
「ならぬものは、ならぬ！」みたいな。
✖を○にする方法が
恥ずかしい自分の話を他者に話して、受け止めてもらうこと
✖になったとき、
そのことが最初に「✖なんだ」と学習したとき
とても恐ろしい思いをしている
深い傷を負ったのですね、忘れてるけど。
「わかってほしいことをわかってもらえなった」
「それでいいよ」って親に言ってもらえなかった
これらは、ものすごく深い傷です。
こんなことで、人はものすごく傷つくのです。
『他愛のないことで、実はものすごく傷ついてきた自分』
これをごまかしていると、なかなか変化が訪れません
「傷つかないこと」が○
「傷つくこと」が✖
もしこうなっている人がいるとしたら、
先は長いかもしれない
発想の転換
これがさっとできる人が変化が早い
もしかしたら、私はこれが得意だったのかもしれない
「えっ、うそでしょ！！！」と最初は思うけど
「そうなのか…」と割と簡単に納得できる
時間を味方につける
今まで生きてきた時間の、半分くらいかかる
そんな風に言われていました、
私が自助グループに通っていた頃は。
それを信じて、腹をくくったら
3ヶ月で変わった
道筋を知っている先行く仲間に
自分の話をし続ける
『親に責められたときの記憶』を
何度も話す
自分とつながるきっかけ
感情がよみがえるきっかけ
それは、人それぞれで私にはよくわからない
自分にしか答えはわからない…
意識では変わりたいと思っていても
無意識の抵抗がかかる
抵抗がかかるのは、怖いから
安心できていないから
人を信用できない
恥ずかしい自分を言えない
「この人に話して本当に大丈夫なのか」
そんな不安があるときは、自分を信じてほしい
そう感じる自分を支持してあげてほしい
人を信じて、裏切られた記憶があるから…
とても とても 傷ついてきたから
だから、話せない
だから怖い…
そう感じて、当然だよ
そういうときこそ
時間を味方につける
安心できたら、話せるようになるよ
読んでくれて、どうもありがと♡
