2024年9月から
ダンスのサブスクに入会しました
、、、といっても、お世話になっている
ジャズダンス先生が独立しましてね
その先生のサブスクに申込みました
インスタやzoomで
オンラインワークショップ開いたり
有料会員向けに
丁寧な講座（座学も実技も）してくれて
直近だと
体の動かし方（アイソレーション）の
実技講座をしてくれました
以前のショート動画こちらより詳しくアイソレやりました
アイソレーション（アイソレ）とは
体のパーツを細かく分けて動かすことで
ダンス表現をアップする、というものでして
これをやる・やらないで全く違います
その他にも
有料会員のLINEグループで
毎日、全国のダンス仲間と
筋トレ報告したり
（筋トレ部って呼ばれてる
）
アイソレ報告したり
みんなでワイワイしています
LINEだと
アイコンや文字だけの交流だけど
オンライン開催だと
ご本人と画面越しで会えるから
こういう楽しみ方も
いいなぁ、って思っています
オンラインサロン、っていうのかな
こういうの。
サロン、って呼ぶには
先生独立前からダンス仲間多くて
冗談いったり変顔したりとか
女子校みたいなノリです
有料会員でも無料会員でも
「踊ろう会」で会えるし
通常レッスン組と発表会組に分かれて
練習してるから
アクティブな人はどちらも参加してて
週に2〜3回のレッスン
わたしは発表会組なので
週1の練習
ジャズダンス先生のレッスンは週1だけど
11月にある発表会に
ペアダンスのニュースタイルハッスルでも
エントリーしているので
そちらは曲選択、振付も
自分たちで決めないといけないので
忙しいし
こちらは週1〜2回程度あるので
結局、週2〜3回はダンスしてる
1日2回踊ったりとかね
正直、いまは体力的にこれ以上は無理かな〜
振付覚えなきゃいけないし
練習して体に落とし込みたいし
ペアダンスのニュースタイルハッスルは
10月は全員揃わないから
11月の発表会当日に全員久しぶりに揃うので
そこでフォーメーション（構成）を
ぶっつけ本番することになりそう
そんなこんなで
なんとか9月中に振付決めたいね
って話しています
休日はダンス三昧で
仕事の勉強いつやろう。笑
嬉しい悲鳴〜
ジャズダンスはバレエが基礎になるので
ダンス基礎レッスンは
リハビリにも良いし
自分のペースで焦らずできるのもいいです
特にストレッチ系のものがお気に入りで
体調悪いときでも
ストレッチしておけば
回復したりとかもザラにあるので
気持ち悪いとか、頭痛いとかは別にしても
わたしは足の疾患になるので
股関節まわりのストレッチをすると
一石二鳥感あります
足を90度曲げてパタパタするストレッチは
毎日やってます
これ、腸腰筋もストレッチされて
きもちいいのよね