もうね、タイトルの通りなのだけども
出勤2日目でヘロヘロです
これも在宅勤務で
引きこもり生活してたツケですね
昨日の初日は
持ってきたと思ってたロキソニンを
忘れてしまったので
会社近くのドラストで購入しようと思ったら
薬剤師さんが休憩中とのことで
ドラストをハシゴしたので
一万歩越えの運動をしてしまいました
2日目の今日は
だいたい5000歩くらいの運動量
ただ、会社を出てすぐ
帰り道にちょっとだけ小走りしたら
膝折れしそうになりまして
そのまま膝が痛くなってしまい
チカラも入りにくい状態へ突入したので
これはアカンと
帰り道の電車乗り降りは杖使用でした
昨日から今日にかけて
腹痛で動けなくて睡眠がうまく取れず
半覚醒で痛みと闘っていたので
睡眠障害を起こして
2〜3時間置きに中途覚醒
今朝に至ってはうつ伏せというか
蹲って枕を抱きかかえて目だけ閉じて
カラダを休ませました
心療内科で貰った睡眠薬を
今夜は内服しようと思います
膝痛は体重に対して足の筋力が落ちたから
痛みが出たのですが
そのあとCRPS疼痛に発展しまして
何してても痛いという状態へ
明日も混雑電車に乗りたくないから
日の出前に自宅を出発です
今日の夕方は睡眠不足もあって
ウトウトしちゃいました
湯船に浸かって筋肉をほぐして
足のマッサージとストレッチを
しっかりしようと思います
こんなときこそ
ずぼらヨガの出番だと思う！
ちなみに2日でヘロヘロになってるわたしですが
これがなかったらもっと大変なことに
なってたと思う
そうそう、今日はロキソニンを
しっかりと2回も内服したので
痛みはあまり感じません
良きことなり〜〜
このまま寝るタイミングまで
痛みが出なければいいな！
（いま時点でチクチク痛あり）
（どうなることやら）