2023年8月は暑すぎて
活動休止していた
我ら、ニュースタイルハッスル埼玉
9月になって最初土曜日
過ごしやすくなってきたので
夕方17:00からセッション会が
越谷レイクタウンにてありました
今日は男性ゲストがいらしてて
サルサ歴もハッスル歴も長い方だったので
17時からはみんなでゲストさんから
サルサ講座を受けました
もちろんサルサ姉さんもいるので
2人のデモンストレーションもやってもらったけど美しいのなんの、ってほんとヤバイ
サルサは
１２３＆５６７＆ のカウントで
４と８は数えないカウントらしく
「ラテン系ダンス楽しい族」のわたしは
ステップ踏むのすら楽しくて
ハッスルとサルサの違いを感じながら
楽しく踊りました！
サルサの脱力してるゆるさがカッコイイ！
サルサは六本木が本場らしいので
ニュースタイルハッスル埼玉メンバーで
六本木行こうぜ！目指せ六本木！
という話で盛り上がりました
後半はニュースタイルハッスルを踊り
音楽もサルサミュージックから
ハッスルミュージックに変更
（ハッスルだと曲はなんでもいいんだけどね）
サルサよりもハッスルのほうが
運動量が多くて、ゼーハーする。笑笑
ゲストの方曰く
サルサのほうが長く（年齢あがっても）
できるから人気なんだよー
と教えてもらいました！
長くできるダンスいいなぁ〜
先日のニュースタイルハッスル会で
メレンゲを教えてもらったので
早速、夫とメレンゲを踊りました
横揺れ（体重移動）のみだから
ダンス初心者でもわかりやすい！
と太鼓判もらえました
技はニュースタイルハッスルと似てるけど
動画みたいに技かけません笑
左右に動いてるだけの初歩ダンス踊りました
どちらかといえばダンスというより
曲に合わせてカラダを動かす
感じで動きました
みんなに1ヶ月ぶりに会って
ペアダンスという共通項あって
色んなジャンルミックスして
踊るのも楽しかったし
ニュースタイルハッスル埼玉は
サルサ姉さんが来てくれるときは
サルサ講座が行われるので
ジャンルはニュースタイルハッスルではなく
ラテンハッスルに発展するかもですね
ラテン系ダンス大好き族のわたし
楽しいことしかしてない
なので、今朝腹痛あったけど
スーパー銭湯行ってから
お腹温まったのか痛くならないし
ダンスレッスン前の緊張とかもないから
これまた腹痛起きないし
良いことづくめの9/2(土)です
おまけスーパー銭湯帰り道
ランチを食べたんだけど
明らかに食べすぎてしまって。笑笑
パーソナルトレーナーさんから
腹八分目！！って言われてるのに
腹十分目まで食べてしまった
お腹パンパンやで
マンゴーパフェ美味しかった（おいw
帰宅後、、、お腹いっぱいになって
クーラー効いた涼しい部屋で
ゴロリと横になったら
そのまま爆睡
銭湯で使ったタオルとか洗濯してたのに
洗濯機の中に放置してしまい
慌てて干す
お腹いっぱいになった反動で
寝てしまったんだろうなぁー
反省反省。
10/1に社交ダンスのトライアルあるのに
スカート入らんくなるわ
そんな訳で
罪滅ぼしのために
ニュースタイルハッスルから
帰ってきて、そのままジムに直行
ストレッチしてから
いつものエアロバイク30分
負荷（重さ）かけすぎたり
つま先重心になりがちなのをやらかすと
神経痛出ることがわかったので
膝で漕がずに踵＆土踏まずで漕ぐ
漕いでる最中も神経痛出るので
わかりやすい
痛くなったら、すぐフォーム確認
内股にならないようにする
（前十字靭帯断裂してるので運動時は内股厳禁）
いつも30分エアロバイクしたあとは
うっすら汗をかくので
心拍数110〜125あたりのはず
スロージョギングと同じですな
不純物ドバトバ流してくださーい！笑
そうそう！
ウォーキングマシン（トレッドミル）で
10/1の社交ダンストライアルの種目に決まった
ルンバの練習するのに
ルンバウォークやるのもいいなぁと
ひとりでニヤニヤしてます