2023年6月
最初の診察
仕事終わりに駆け込みで
行ってきました〜
前回はこちら
前回までの約１〜2ヶ月
ずっと言いそびれていた
お薬少なくしてください
のお願いをしに行ってきました
お薬名は伏せますが
私には効きすぎるみたいで
午前中に内服すると
仕事中、忙しくしてても（PC仕事）
気絶するほどの抗えない睡魔に襲われます
なんとか抗い
ランチタイムに突入しても
ランチを取らずにそのまま昼寝です
1時間の昼寝をしても
まだ眠く、虚ろな状態で
午後の仕事に取りかかります
なので、その日に
なにも予定ない日は内服できるのだけど
午前中会議あるとか
予定ある日は内服できません
自己責任ですが
既にそのお薬の内服調整をしている状態でして
飲んでないのです
、、、これはもう処方されなくても
大丈夫なのでは？、、、の相談です
（減薬できるかな♪ワクワク）
主治医に相談した結果
吐き気をもよおすのを
軽くするために使ってるから
まだ吐き気があるうちは
お薬飲んで欲しいな……
朝じゃなくて、夜飲むことにしましょう
適宜調整して大丈夫だからね
えーーーーー
！！！
！！！確かに吐き気あるけどっ！
早い日は夕方15時過ぎあたりから
吐き気出るけどっ！！
大丈夫な日は大丈夫なのにーー！！
、、、減薬されると思ってたから
ガーーーーン 
でした。笑
でした。笑いま、１６・８（いちろくはち）
ダイエットをしていて
８時間のうちに食事を全部終わらせて
１６時間は空腹をキープする
っていうダイエット。
わたしには向いてるみたいで
在宅ワークなのも調整しやすいのですが
１６・８どころか
１８・６になってるのです
６時間内食事
１８時間、空腹。
ダイエットし始めてから３kg減量成功
途中、北京ダックチャレンジ
（バーミヤンで好きなだけ北京ダック食べる）
みたいな爆食したんだけど
一瞬増えても、すぐ調整できた
家族が２皿食べたので
実質、４皿と半チャーハン、小籠包１個
ダイエットしてる最中
急に爆食したから、糖質過多で
帰宅後に爆睡
インシュリンアタック（血糖値スパイク）
怖い怖い
北京ダックチャレンジしてからは
爆食せず、せっせと１６・８だから
順調です
どのくらい減ったら
踊場に当たるかなー
何やっても減らなくなる
って教えてもらったから
そこが踏ん張りどころですねー