2023年3月から
在宅勤務が基本となって
週1程度の出勤（在宅でもOK）になって
体力の衰えを心配してる中
出勤日はノーパソやら
会社で飲む用のドリンクやら
リュックに色々詰め込んで行くから
リュックが激重
そして久しぶりの運動（通勤）、、、
出社時はいいんだけど
退勤時には体力限界を迎える雰囲気
しかも昨日は現場調査（現調、っていう）で
都内を練り歩き
（ノーパソやら重い物は会社に置いてきた）
通勤用スニーカーシューズを履いてたものの
やはり体力の限界を迎えまして
退勤近くになりましたらば
普通に歩いてたら
健側の足が がくんっ と股関節から
バランス崩しまして
危うく転倒するとこだった
やはり平日の体力維持が急務です
同じ部署の人たちには
昔怪我をした後遺症で長時間歩けない
と伝えましたん
CRPSの説明難しいわー
念願のメロンフラペチーノ
奢ってもらっちゃった！
激ウマ❤❤
週末、隔週でペアダンスはしてるものの、
しっかり運動か、といわれれば
そこまでの運動量ではなく
レクレーション程度
それがいまのわたしには
ちょうどよい運動量にはなるんだけど
もうひと声、運動しようか
ってことで、平日の勤務時間
スタンディングで仕事することにしました
どうしようもなく疲れたら座るけど
基本、立って仕事
オンラインミーティング時のみ座る
大腿四頭筋と大殿筋を鍛える
在宅トレーニングする
そして、、、5月から
社交ダンスを習うことにしました
スクールに通うのではなく
低料金、講師のいるサークルです
30代〜50代をメイン層にしているらしく
40代のわたし、ドンピシャ
ペアダンスはしてるけど
やはり基礎というか、、、
社交ダンスから派生しているダンスなので
本場をしっかり習おうではないか！
と考えた次第です
5月が楽しみだー❤❤