2021年10月から

在宅勤務→出社勤務 となりました

心療内科へ平日早退して

10月中は毎週

11月中は隔週

で通っています

11月からは

休日に体を動かしたり

体力を使ったりしていて

平日も早起きしなくてはいけないので

ロングスリーパーなわたしとしては

体に負担がかかってしまい

毎週どこかしらで

会社をお休みしている状態です

あぁ、、、体力が欲しい

、、、体力が欲しいから

ジョギングを再開しようと思ってます

ジョギングシューズないから

ソール厚いのが欲しいな

※ いままでは ビブラム という

ソールが激薄のシューズでした

いまそれ履いたら

走り方忘れてるから

怪我しちゃう

↑わたしの持ってるモデルに近いやつ↑

まずシューズ買ってぇー

それで スロージョギングから始めてぇー

距離じゃなくて

長く走れる体を作っていきたいなっ

目標は高く、2時間！！

最初は30分から始めよっと♪

前にトラベルラン（30km走ったのだ）

の練習でお世話になった

ガーミンのGPS時計 どこやったかな

探さねば！！笑笑

また皇居ランナーにでもなろうかしら

お世話になってたロッカールーム

まだあるのかなぁ？？

色々と調べなきゃですねー！

それもこれも

2022年4月にある

ダンス発表会のための

体力と体作り

今から始めれば

3ヶ月は充分確保できる！！

3ヶ月あれば変われる！！！

目標があると

頑張れるタイプです