貸してもらった本を
読みました〜
心と体の免疫力を高める最強習慣
／小林弘幸 著（順天堂大学医学部教授）
なんだこのオシャレ本は。笑
つや消し表紙だし。
いわゆる健康本とは毛色が違いすぎる
（いまの時代に合ってるとも言うのか？）
なんかね、、、
読んだ感想として
合ってるかどうか
わかんないんですけど、、、、
モデルさんや
ブロガーさんみたいな
本の構成でした
大っっ変、読みやすいです
サラーーー、です
（一瞬、雑誌かな？と思ったほど）
本の内容、と言われても
もはや既知なので
なんとも言えない気分になるというか。。
目次だけ羅列しますね
＊「疲れ」と自律神経（全１２語録）
＊腸から免疫力を高める（全１８語録）
＊体の疲れを取る（全１５語録）
＊心を整える（全１６語録）
＊疲れない生き方（全１１語録）
全○○語録、の部分がとてもキャッチーでわかりやすく
理由と対処法
自分の工夫でできること
等々が載っています
本当に、とてつもなく読みやすくて
内容も為になることが
丁寧に書いてあるので
本を読むのが辛いなーとか
ライトな気分で読みたいとか
ファーストステップとしては
めちゃくちゃオススメです！
わたしは、というと
普段から比較的本を読むので
ライトというか
スーパーライトな文章に
拍子抜けしてしまい
なんなら
内容重めを期待してたので
あてが外れた分のガッカリが
上乗せされているため評価が低いだけです
（念の為）
わたしのように濁った目ではなく
フラットな目で読む
入門書的な良書です
ほんとオススメ
こぼれ話わたしが学習したいと思っている
認知行動療法の勉強で
頭がいっぱいだったタイミングで
オススメされた本だったので
なかなか読む気になれず
オススメされた本は
基本的にスグ読む、を
モットーにしてるのに
２週間も積読（つんどく）してしまった
さすがに３週間も借りれない、と
一念発起で読んだら
モデル本とほぼ同じ構成（読みやすい）
だったので
なんじゃこりゃあぁぁぁーーー！！！
ってオチだったのです
つまり、自業自得です 
借りた本は
やはりスグ読む、をモットーにするのが
１番ストレスないわ