遠絡治療が
西洋医学ではなく
東洋医学系なので
ずっと興味を持っていた薬膳
同時に難しそうだなーとも
感じていた薬膳
薬膳のお料理教室も探したんだけど
受講内容がどうも
「なにかが違う」
やりたいやりたい言ったまま
放ったらかしになっていたけれど
2020年は
「『やってみたい』をやっていく」
が目標なので
まずは手始めに
私が薬膳で一番知りたい
「医食同源」が載っている本を
選んでみました
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電子書籍もあるよ
運動大好きな割に虚弱体質な私は
本当によく市販薬を飲みます
2019年12月〜2020年1月上旬までは
会社に行く日は毎日
風邪薬と胃腸薬を毎食
腹痛もあったので痛み止めを
乱用しているような
「絶対にあかん」な状態でした
先日、謎腹痛で悩んでいると
書いたブログで
頂いたアドバイスを参考に
知りたいことが掲載された
薬膳本を探して
こちらがフィットした本でした
ちなみに
「知りたいこと」とは
症状別に食材を索引できること簡単に入手できる食材であること相乗効果のある食材が掲載されていることNG組合せ食材も掲載されていること四季と通年、飲物でも索引できることでした
近所のスーパーで買える食材じゃないと
続けられないもんね
NG食材は全部の食材に
掲載されている訳ではないけれど
私がよく索引する項目は
偏っているので
自ずと覚えられるし
さっそく謎の腹痛に
加えて諸々の症状に合った食材を
摂取してみたんです
具体的には
食欲不振消化不良に効く食材を中心に調べて摂取
ついでに
身体を温める食材も摂取してみました
そしたら
身体の痛みがかなり和らぎまして
実践してみてから
市販薬を飲まずとも
生活できるようになりましたー！
仕事のストレス説は
まだ拭いきれないんですけど
まずはこの3連休中
お薬飲まないで生活できるっていう
嬉しさが先に立ちます！
気にかけてくださって
そしてアドバイスくださって
ありがとうございました
アドバイスのお陰で
自分が1番知りたいことを絞って
明確に薬膳の本が買えました
食物アレルギーとは別に
普段の食生活の知恵
が勉強できるので
とても楽しいです
それと外食時のチョイスも
取捨ができるので便利！
2020年最初の
買って良かった本です
