1番嬉しかった身体の反応は

「風邪を引きにくくなってきた」

ということ

もう毎年冬は、、、いや年中だな

とにかく軽い風邪をひきまくる

R-1飲み始めてから

かなり改善してインフルエンザとかにも

かからなくなったけど

「重症化しない風邪」

はそこそこ多いまま

なのに

ランニングを始めてみたら

身体が温まるせいか

風邪を引かない

ｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ?

同じランセミに通ってる同僚と

ランニングトークしたときに

印象に残った話があってね

同僚がストレッチ施術中に

走るの嫌いなのに

なんでランニングしなきゃならんの？

走りたくない

って話したんだって

そしたらトレーナーさんに

走ると毛細血管が増えるんですよ

それとランニング(LSD)することが

身体の柔軟性を上げる1番の方法だから

ランニングを勧めています

今のところ他の方法が見当たらないんです

って話をされたらしい

で、この同僚はほぼ毎日走っていてね

先日、血管年齢を調べたときに

脅威の―19歳を叩き出した御仁です

ついでに通ってるランセミで

30kmのLSDにも参加したらしく

感想を聞いたところ

1週間も前に走ったのに

身体の柔軟性があがってて驚いた

って言ってて

私も驚いた

ハーフマラソンにエントリーしたものの

11月に試しに10km走ったら

CRPSのアロディニアと慢性疲労が

1番強く出てた時期の患部の痛さが

ぶり返しちゃったから焦った

遠絡で復活はしたものの

走る回数を抑えて

姿勢をより意識して…(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ ...

今の実力を測ろうと

とにかく速く走るために

いつものフォームで走った結果

ヒールストライクをビブラムソールで

走ることになってしまったのが

そもそもの間違いだったなと|||(=ω=。)lllllll

CRPS痛のぶり返しがあったから

痛みの怖さに

精神的にじわじわと引っ張られてしまい

なんのためにランニングしてるのか

わかんなくなっちゃった

・・・ハーフマラソン完走を

あまりにも意識し過ぎて

ペース配分間違えてしまった

ランセミで教えてもらった通り

丹田と姿勢を

ちゃんと意識して走ったら

大臀筋とハムが筋肉痛になった

「OKな筋肉痛」だといいけど

トレーナーさんに確認してみよう

今はフォアフット〜フラット(ミッドフット)

でLSDトレで長い時間走れるように

練習していて

近々1時間30分のLSDをトライ予定です

ハーフマラソン完走できれば最高だけど

やはり体力作りを目指すのが1番

CRPSも含めて痛みを抑えつつ

ランニングというリハビリを

していけたらいいな〜(*´▽`*)

いま担当しているプロジェクトメンバーで

100kmのウルトラマラソンにエントリーして

しかも完走したツワモノがいることが

今日判明しまして

マジか！変態だな！！(←褒めてる)

って話で盛り上がりました

私は地道にLSDです o( º∀º )9"

今週末に皇居2周(10km)のランセミに

エントリーできればしてきたいな〜