1年6ヶ月が経ちましたー(･∀･)ﾊﾔｲﾜﾈ
4月の後半は
春の嵐が落ち着いたタイミングでもあるので
身体がとてもいい感じ！
私のCRPSは右膝の痛みと
アロディニアは
電撃痛と寒さが右腿〜右足の付根に出るのが
主症状なのだけど
電撃痛は電車などで座っているとき
右腿に荷物を置かなければ
ほぼ返事をしません
右膝の痛みは体力が落ちてきたり
睡眠不足になると出やすいです
膝だけではなく脛骨(実際は骨の痛みではないらしいけど)も痛くなります
寒さは腰まわり等々、色んな場所に出るけれど
これもジーンズや綿、ポリエステル100％の寒さを吸収し、汗を飛ばせない(山に着て行ってはダメな)服を着ているときに
出現することが多いので
要相談、ってとこでしょうか
街中ではコートを着ていないどころか
半袖で通勤している方もいて
羨ましい限り！
春は気候的に風や寒暖差に注意が必要ではあるのだけど
冬よりもむしろ建物や電車内の空調に気をつけねばならない
冷房が入るので極寒、特に都内の電車！
短時間乗る人用の強烈な空調やめて欲しい
私は腿が緩めのパンツ
(主にサルエル、テーパード)
の下にヒートテック履いて
トップスも機能性インナーの上にカットソー、襟付きのシャツと薄手の重ね着をします
顔と手しか露出しない。笑
薄手の重ね着をするのは服と服の間に空気層を作るため、細かく体温調節するため
でもヒートテックのパンツを極暖にすると
熱すぎて汗をかいて
そのまま汗が溜まってしまうので寒くなる
薄手のヒートテック(オーバーサイズ)が最高！
これからの季節は日差しも強くなるので
ツバ付き帽子を被って出社しますー♪
電撃痛と寒さのアロディニアが影を潜めてきたので
スロージョギングを再開させましたー！
血流を促したほうがアロディニア出ないし
なによりも体温を上げたいー
平熱が35度台とか自分で病を招いてるようなものだもの・・・
せめて36度台に乗せたいっ！
買物難民になってから
野菜不足が輪をかけて酷くなっていて
MEC食をするとアルギニン過多で
口唇ヘルペスを発症してしまう
もー、、またリジンサプリ飲まねばだし
塗り薬も暫く続けなきゃじゃーん
野菜ほしいぃぃー
遠絡治療にて
4月中旬以降は仕事の都合上
週1での通院だったのだけど
週1でも多い？と感じるくらい
アロディニアがほぼない
体調が悪いときは施術中や直後に
身体が軽い！って実感があるのだけど
体調がよいときは施術直後でも実感がない
治療院を出て少し歩くと
身体の詰まりが取れて身体が軽いのがわかるけど
この感じ、たぶんいいことだと思う
だって身体が底辺にいない証拠だから
体調悪い→遠絡治療→爽快感
がないから若干つまんないけどー。笑
そして、胸に何かが詰まりやすく、トリガーの可能性があると先生に指摘されてから
そのポイントを自分でもマッサージというか、押したり手で温めたりするようになって
少しずつ体調も上向きになってきているような気がします
具体的には電撃痛が出にくくなっています
温めるのはあくまで体温で！←これ重要
ホッカイロは特別な状況(冬の寒空で長時間など)以外の日常使用は身体を悪くするからダメ！と口酸っぱく言われていて使わないのだけど
実は職場に電気毛布を持ち込んで
足元を温めていたのだけど、、、
使った日は電撃痛の強度がえげつない(；´Д｀)
それに気づいて、遠絡先生が言ってた
「局所を長時間温める」をやっていません
お灸とかはまた別なんだろうけど。笑
胸のトリガーマッサージがどれだけ威力を発揮するか興味を持ちつつ
5月は季節がよいので遠絡は週1にしようと思います
梅雨が来る前に
まずは今、身体を動かさないと
雨で走れなくなっちゃうから
スロージョギング楽しみまーすヽ(*´∀`)ﾉ