インからもアウトからも
せっせと励んでいるのですが
ここ数ヶ月の体調不良も
少しずつ良くなってきて
あとはお腹痛いを治すだけ！
です(^^)
・・・仕事のストレスもあるけど
クーラー等で冷えすぎ、という噂も(^_^;)
腹巻き欲しい
(ﾉｼ´･ω･)ﾉｼ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
私、電車の中吊り広告
を見るのが好きなんです
AERAの一行キャッチコピーとか
最高だな！
って思うのもあったりして
しかも広告って地元色というか
地域色もあったりするから
電車に乗ると
ほぼ100%広告を見る
ほぼ100%広告見るから
ここ数年で
電車広告を見て気になり
まんまと乗せられて買った本たちが
ちょこちょこあるんです
こんまりさんの
ときめく掃除のヤツとか
稲盛さんの
JAL再建のヤツとか
で！
今回また電車広告に乗せられて
まんまと買った本はこちら↓
血流がすべて解決する／堀江昭佳
Amazon
2時間かからんくらいで
さくーっと読めた
所々に「？」と思う箇所はありつつ
素人なもんで、こまかい説明でわからんこともある( ;´ω｀ )ﾄﾎﾎ…
東洋医学の分野から
書かれた本でね
私の知りたいこと
自分で調べてたことが
具体的にわかる本
血流をよくするための
様々なアプローチ方法
血流がよくないと起こる
様々な症状とその理由
自律神経失調症や子宮内膜症
生理痛の常識・非常識
睡眠の取り方、出来ないときの対処法
お風呂の入り方、出来ないときの対処法
食事の取り方、その理由
ふくらはぎの重要性
経絡ツボの位置
直接的にCRPSへの言及はないけれど
CRPSにも絡む
不調症状へのアプローチが
わんさか書いてある
ぶっちゃけ
これが知りたかった！
特に睡眠と食事！！
だって寝れない日があるもん
「寝れない時」どうしたらいいか
質のよい睡眠に必要な条件
食事の栄養面や理想の食事本は
沢山あるけど
「それが出来ない時」どうしたらいいか
体を健康に保つための食べ方
一気に全部は出来ないけれど
生活習慣を見直して
CRPSが少しでも気にならなくなるような
生活を送れるよう
少しずつ、着実に
本にもあるように
4ヶ月後の身体が
今よりも元気になっていたら
嬉しいなぁ(*n´ω`n*)