お誘いいただいて
浦和レッズの練習場である
「レッズランド」へ行ってきました
レッズランドのHP→★
私はいつも通り見学<( ﾟзﾟ)>～♪
でもレッズランドに行く機会なんて
滅多にないので
フットサルウェアに身を包み
テンション上げてみました
天然芝のフルコートにて
Jリーグ公式ボール使用でサッカーです！
初めてJリーグ公式ボールを
触ってみた(軽く蹴ってみた)のだけど
ボール、重い(^_^;)
(所属の)女子サッカーで使ってる
サッカーボールは5号の軽量球なので
余計そう感じたのか
自分が持ってるサッカーボールは
男子も使用する5号球だけど
こんなに重かったかなぁ
サッカーボールを蹴るのが
久しぶりだったから
重く感じたのか・・・？
謎が謎を呼ぶ・・・
・・・プロ選手が蹴ってるボールは
凄かった
ってことにしとこう(*ﾟДﾟ)(*｡_｡)ｳﾝｳﾝ
この日は気温が34度あって
私たちがプレーしたのは
11〜13時
そこそこ暑い時間にやったので
危うく熱中症になりかけました(；•̀ω•́)ｱﾌﾞﾅｲ
てか数人
休憩のたびに倒れこんでた
こちとら
見学(気分は女子マネw)なので
アイスノンとか
熱中症対策のドリンクやら
タブレットやら
色々準備して行ったので
女子マネ欲が満たされました←
レッズランドの入口にね
足湯ならぬ「足水」があって
相当冷たい水が流れてるらしく
プレーを終えた人たちが
クールダウンとして
足水にこぞって浸かっていて
あまりにも気持ち良さそうだから
入ろうか迷ってたのね
(;￣^￣)ん～
入るべきか入らざるべきかそれが問題だ
そしたら
気持ち良さそうに入ってた人たちが
「5分で足の感覚なくなる」と言ってて
潔く諦められました
そんなんに浸かったら
CRPS的に大惨事だわ(ヾﾉ•ω•`)ﾑﾘﾑﾘ
しかし筋肉疲労回復には
ベストだよね(｀•ω•´)ｷﾘｯ
一緒に行ったフットサル仲間と
私たち夫婦で
ランチを食べにレストランへGO♪
プレーした人は食欲ないけど
何か食べなきゃヤバイよね
って言うのでお蕎麦を
私は見てるだけだったので
有り余る食欲を披露して
お疲れさまでしたで
解散～♪
ほんとは午後
夫とお出かけしようかって
話をしてたのだけど
夫は帰宅後ダウン(軽い熱中症)
私は頭痛がしたので昼寝(軽い熱中症)
結局どこにも行かず
どっぷり昼寝して
起きたら(大好きな)SASUKEがやってて
そのままSASUKE見ながら
無性に何かしなければならない気がして
腹筋等々の筋トレしながら
SASUKE見ました
毎度のことながら
SASUKE見ると筋トレしたくなる。笑
筋トレといえば
昔から
「足の筋力が弱すぎる」
とスポーツするたびに
指摘されてきたけど
特に気にしてなかった
でも
CRPS的にもそうだけど
自律神経からくる諸症状に
足の筋力弱さが
関係している疑惑が浮上しまして
今までサボってたけど
いよいよ下半身の
筋トレせにゃならぬかもです
少し前から
ストレッチジムに通っているのだけど
そこでも足の筋力弱さ
(ふくらはぎ、大腿、ハム)を指摘され
ついでに足の指の
筋力弱さも指摘されました
足指に関しては
関節が異常に柔らかいらしく
その為にチカラが入れづらいんだって
後ろ重心のクセがあるから
(※杖使用、階段等で後ろ重心のクセがより強くついた。元々後ろ重心)
それも含めて
歩くことを筋トレ変換するために
日々特訓中☆
後ろ重心でもいいじゃーん♪
4スタンス理論を知ってから
気にしてなかったのだけど
基礎体温上げたり
血流良くしたり
を考えたら前重心のほうが
何かと良さそうです( 'ω' ;)笑
【余談】
遠絡先生に
「11〜13時の暑い中、
サッカー見学したよー」
と雑談したら
「熱中症にかかりやすいんだから
出来れば止めて」
と、結構しっかりマジメに
言われました
えっΣ(,,ºΔº,,*)
サッカー見学ダメなんですか？！
遠絡先生；
外部から影響受けやすいんだし
熱中症って臓器不全だよ？
今でさえ臓器の動きが
あんまり良くないし負担かけてるし
身体が暑さに対応できないから
まだ無理だよー
お、おぉぅ( ºΔº )〣
そうなんですね
確かに寒暖差あると大変です
特にアロディニアが。苦笑
き、気をつけますっ(o･ω･o)ゝ