去る5/10(土)
違和感あったのにフットサルでコケて右足負傷。
ストップ＆ゴーしたら
左足の膝がガクンとズレた(~_~;)

病院行ったら両膝とも
変形性膝関節症が始まってるとのこと。

関節が柔らかい←これは嬉しい
のだけど、靭帯がゆるいから
膝が前に動いて痛みが出てるって。

フットサルで怪我する前に
膝が痛いからサポーターしてたのに
そのサポーターすることが
膝に負担かかって辛かった(TдT)
今まで同じサポーターしてて
こんなに痛みがでる事なかったから
軽くショックだわ～

電車の通勤で立ってると
膝に負担かかる。
盲点なのが、満員電車だと
サラリーマンの四角くて固いバックが
膝に直撃して悶絶する(笑)

駅階段の昇り降りが地味にキツイ。


もうね、思い切って杖買いました(笑)
介護用は嫌だったからトレッキング用。
伸縮する、コールマンのやつです。

これ使ってから駅階段が断然ラク！
全然違う！！
ヒザの痛みの引きが早い(ような気がする)！！！


とあるテレビでやってた膝特集で、
体重移動が1キロ増えると、階段の下りでの負荷が3.5倍になるから
3キロ増えると10キロも片足に負荷がかかりますね、とかなんとか｡｡｡

以前、膝を見てもらった医者に
適正体重を教えてもらったのだけど
現在の私、その体重を軽く10キロは超えてるという事実。

つまり・・・((((；ﾟДﾟ))))


・・・いざ減量しようと調べてみると
スポーツジムにリハビリ系のことが書いてないから不安。
資格を持った人がいます！って一言
どこかに書いてあれば
安心してそのジムに行くのに。

屋内プールは歩行専用レーンがあるとこがほとんどない。
ついでに近くに屋内プールがないから行けない(泣笑)

こうなると、エステに行くしかないのかな？
怪我があるからジムに行けないっいう需要、結構あると思うのだけど
どうなんでしょね(´>ω<`)？


サッカーやフットサル、
スキーもスノボも辞めたくない。
だから筋肉をつけて運動したい、と思うの、なかなか行動に起こせないのでした～。