空を見上げたら、
うさぎさんがお空を跳んでおりました🐇
風が強く吹いていたせいか、
写真を撮ろうとしている ほんの一瞬で、
うさぎさんのお耳と可愛いあんよ(前脚と
後ろ脚)がボヤケちゃって💦
ちょっと残念🥺
輪郭を書くとこんな感じ😉
お耳もあんよも、もっとハッキリとしていて
可愛かったのよぉ〜💦
写真では、ボヤケちゃったけど…。
私の脳裏には、
クッキリと可愛らしいうさぎさんの姿が
見えています😊
買い物の途中だったけど。
真っ青な空と可愛らしいうさぎさんの姿を
見られて、楽しい気分になりました☺️
「空が綺麗だなぁ〜✨」
「あっ❣️うさぎさんだ〜♬」
「可愛い🍀」
その瞬間瞬間は、他のことは頭に無くて😉
幸せな気分に浸ってる💓
不安や心配で頭がグルグルしている時には
空を見上げてみるのも良いですよ😉
「今、この瞬間」を丁寧に味わうと、
日々の暮らしの何気ないところにも
幸せが在ることに気づける様になります🤗
コツは…。
🍀「今、この瞬間」に見えるものに意識を
向ける
🍀「今、この瞬間」の感覚に意識を向ける
🍀その時、「良い悪い」のジャッジをしない
🍀ただ「味わう」だけ
🍀ただ「感じる」だけ
これを練習しているうちに…
↓
不安や心配は薄らいで行きます😊
↓
「心地いい」感覚が分かる様になります💕
↓
日々の暮らしの中に、
ささやかな「幸せ」を感じられる様になります💓
↓
不安や心配を感じる事が少なくなって行きます☺️
↓
心が穏やかで居られる様になります💖
私は、
不安が強くて何も手に付かない事も有りました。
丁寧道の研究員として😉
↓
創始者：武田双雲さん
「今、この瞬間を丁寧に感じる」事を
「今、この瞬間を丁寧に味わう」事を
練習して来たら…。
今では不安を感じることも減りました😊
例え不安を感じる出来事が有ったとしても、
早い段階で解消出来る様になりました☺️
私自身が、楽になっているので😊
「今、この瞬間を丁寧に味わう」🍀
オススメです💓
♡子どもの心を大切にしたい
♡子どもだった時のあなたの心を大切にしたい
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お茶会でのひとこま🍀
