新しい年も 三が日が過ぎ、

早くも日常の雰囲気に包まれています。

皆さんは、

どの様なお正月をお過ごしでしたか？

私は、

除夜の鐘のあと 人出が少なくなった頃合いを見計らって

初詣に行って来ました。

毎月掲げられている「まことの道」

一月の言葉は、

思わず口ずさんでしまう様な懐かしい言葉

でした♬

篝火(かがりび)が焚かれ、

足元も明るく照らされていました。

氏子の皆さんが夜通しお世話して下さっているお陰で

安心してお参りする事が出来ます。

火の温もりと人の温もり。

ほっこりとしながら帰宅しました。

去年までの私は…。

年末年始になるのが、怖くて、不安で、

堪りませんでした。

年末年始には、

いつも通っている場所がお休みになる。

友達はみんな、

年末は家の事で忙しく、

お正月にはご家族が集まるので

ランチに誘う事も出来ず…。

年末は まだ良いのですが。

お正月には一人っきりで過ごす事になるので

寂しさを感じてしまうんです。

また、年末年始に体調を崩しても、

いつもの病院や整体の先生に診てもらえないという恐怖も有りました。

一人暮らしになってからは、

毎年 そういう年末年始を過ごしていました。

「早くお正月が終わらないかなぁ〜」

少しでも早く、

普段通りに「人に会える日」が来るのを

待ち望んでいました。

去年のお正月は、

珍しく 不安発作が起きてしまって。

じっと座っていられない。

家の中を歩き回らないと居られない様な状態になってしまいました。

「居ても立っても居られない」とは、

正にこの事です。

不安で不安で 恐怖さえ感じる様になってしまった私は、

何人かの友人に電話を掛けてみました。

「ひとりで寂しいんだ…」

「一人ぼっちのお正月は寂しいよ〜」

恥ずかしかったけど、

思い切って伝えてみました。

が、しかし…。

私のその想いは、友人たちには伝わらず💦

電話した事で、

返って辛い気持ちになってしまいました。

去年のお正月は、

本当に辛かったです。

それから一年後。

今年のお正月は、と言うと…。

「ひとりぼっち」という感覚は無くて。

「寂しくて堪らない」という事も無く。

メンタルも落ち着いているし、

ゆったりと過ごしているし…。

なんなら、

声をあげて笑ってるし…。

去年までの

「ひとりで寂しいお正月」という感覚では

無くなっていました。

今までと、何が違うのか？

それは…。

自分が HSP だと知ったこと。

しかも「HSE」だと分かったこと。

これが、一番の理由だと思います。

私はHSPに加えて

「HSE」の気質を持っている様です。

HSEは

「外交型HSP」や「社交型HSP」とも言われていて。

＊＊＊＊＊＊

HSPアドバイザー RyotaさんによるとHSEは

①外で数名の人と関わるのを喜ぶ

②人との関わりが無い空間で過ごし続けると

　気持ちが沈んで行く

③人と何かを作り出し達成感を味わえる

④人と関わる事でエネルギーを回復する

という特性を持っている。

＊＊＊＊＊＊

つまり、私の場合は…。

「人と関わる事で元気になり、

　エネルギーをチャージする」タイプ。

気の合う人と、

自分を含めて２〜３人で会って会話する事で

元気になり、エネルギーをチャージする事が出来る。

「人との関わりが無くなると、気持ちが沈んで行く」

私は、そういうタイプだったんです。

その私が、

年末年始を一人っきりで過ごすと…。

蓄えていたエネルギーは、

減る一方。

どんどん気分が滅入って行ってしまう・・・

エネルギーが底をつき、

限界に達した時には、

不安で不安で堪らない感覚になる…。

とにかく「人に会いたい❗️」となるんです。

HSPの特性に加えて「HSE」の気質も持ち合わせている。

「私は、人と一緒に居る事でエネルギーを作り出しているんだ❣️」

それが、とても大きな気づきでした。

それからは、

意識的に「人との会話」の時間を作る様に

努力しました。

本当は、直接会って話をしたい！

そうすれば、元気エネルギーが充電出来るから。

でも、遠方で会えない友達が多い。

また 今のご時世、

直接会う事が出来ない友達も居ます。

だから、

＊電話でお喋りしたり

＊Zoomを使ってお互いに顔を見ながら

  一緒にご飯を食べてお喋りする

そういう機会を

出来るだけ作る様にして来ました。

その時に大事なのは、

「誰と話したいのか」です。

HSEは、

人が好きで人と関わる事でエネルギーを

生み出す事が出来る。

でも、元々のHSPの特性は持っているので

人からの刺激が多いと、

途端に疲れてしまう…。

気の合う人となら、

楽しく 良い刺激を貰って

元気エネルギーをチャージ出来るんです。

２０２１年の１２月は、意識的に、

大好きな友達と会って一緒にご飯を食べて

お喋りしたり

遠方の友達と電話でお喋りしたり

そういう機会を

それまでよりも小まめに作りました。

特に、

クリスマスの少し前から。

チョコチョコと、友達との時間を作って、

会える人には会って

会えなくてもZoomで顔を見ながら

ご飯を食べたりお喋りしたり。

そうやって

元気エネルギーを少しずつ蓄えていました。

そして迎えた、２０２２年のお正月⛩

去年までの様な「寂しさ」は、

感じずに過ごしています。

蓄えて来た「元気エネルギー」が

まだ残っている様です💕

このまま普段の生活に戻って行けば、

長年辛い思いをして来た「恐怖のお正月」

では無くなる。

私が「寂しい」と感じる、一番の理由は

「人と関わる事が出来ずにエネルギーが

枯渇しちゃうから」だと分かったので。

これからも、

小まめに人との関わりの時間を作って

「元気エネルギー」をチャージして行こうと思っています。

自分の特性を知り、

それに合う行動をする事で

こんなにも楽になれるんだ❣️

という事を実感しています。

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