きのうのブログ。
「今」が分からなかった私がやってきたこと。
それを続けていたら「今」が分かるようになった。
そういうお話しだったね。
「五感で感じる」
「感情を感じる」
「どう感じているのか？」
今日は、その続きのお話しね💕
自分が「今、何を感じているのか？」
それが分からなかった私は、
「ながら食べ」をやめた。
「今食べているご飯を、しっかりと味わって食べる」ことを続けたよね。
それと同時にやって来た事が有るよね。
それが、
「その瞬間 瞬間を、丁寧に感じる」こと。
「今のこの瞬間を、丁寧に感じる」こと。
「今のこの瞬間を、丁寧に味わう」こと。
私が一番やりやすかったのは、
お気に入りの里山をお散歩している時だったね。
元々 お花が好きだから、
お花が咲いていると自然と目が行くんだけど…。
「『今』を、丁寧に感じること」を意識するようになってからは、こんな感じだったね。
「お花が咲いてる〜」
↓
「綺麗だなぁ〜」
だったのが・・・
＊以下、リアルな私：リ
心の中の私：心
リ)「お花が咲いてる〜」
リ)「綺麗だなぁ〜」
心)「うん、綺麗だね〜」
お散歩している私自身と 心の中の私とが、
会話する様になって行ったんだよね。
そのうちに・・・
リ)「綺麗なお花を見られて嬉しいなぁ〜♬」
心)「まりちゃん、綺麗なお花を見てくれて、ありがとうね💕」
リ)「うん、綺麗だなぁ〜って思ってくれて、ありがとうね💕」
リ)「お花さん、綺麗に咲いてくれて、ありがとう💕」
心)「お花さん、綺麗に咲いてくれて、ありがとう💕」
リ)「お花さん、私に綺麗な姿を見せてくれてありがとう💕」
心)「お花さん、私に綺麗な姿を見せてくれてありがとう💕」
リ)「綺麗なものを見ることが出来て、幸せだね💕」
心)「うん、綺麗なものを見ることが出来て、本当に幸せだね〜💕」
リ)「目が見える って、本当にありがたいねぇ〜💕」
心)「本当だね❣️目が見える って、とってもありがたいことだよね〜💕」
お散歩している私自身と 心の中の私との会話が、段々と変化して行ったね。
はじめのうちは、
「お花への感謝」だけだったけど。
次第に
「自分自身への感謝」も加わって。
「歩くことが出来る」
「見ることが出来る」
「空気を吸うことが出来る」
そういう事への感謝が加わって。
「大自然への感謝」も大きくなって。
自分自身が「大自然の一部」であることを
改めて感じながら、
「ここに居させて貰えることへの感謝」も湧いて来たんだよね。
そうしたらね❣️
「感謝」で いっぱいになったんだ〜💕
穏やかな気持ちで居られる様になって来たんだよね✨
不安で堪らなかった頃とは、
明らかに違うよね💕
ただ「ありがとう」と呟いていた頃には味わえなかった「安心感」を感じる様になっているよね。
「この瞬間を、丁寧に感じる」をやる様になってからは、
心からの「ありがとう」になった気がするなぁ〜。
そして、
「感謝」は心を穏やかにしてくれる❣️
それを実感出来る様になっているのが嬉しいね✨
これからも、
「今、この瞬間を感じる」ことを
意識してやり続けて行こうと思ってるんだ💕
一緒にやって行こうね✨
♡子どもの気持ちを大切にしたい
♡子どもだった時の気持ちを大切にしたい
バラ園の「伊豆の踊り子」🌹
この黄色が好き💕
綺麗に咲いてくれて ありがとう💕
美しい姿を見せてくれて ありがとう💕