つぐみさんが そのヒントを下さいました。

私は食べる事が大好きなので、

「食べるもの」から始めました。

お弁当を買う時に、

「今、どれを食べたいの！？」

と、自分に訊く。

アイスが食べたい、と思った時に、

「どのアイスを食べたいの？」

と、今の自分の心に問いかける。

それを続けているうちに、

「相手が居る」事柄についても、

「今、私はどうしたいの❓」

と、

「今の自分の心に訊く」様になって来ました。

今日は、

「友達の○○さんと お喋りしたいなぁ〜」

という気持ちが沸き起こって来ました。

今の時間は「ご飯の支度が始まる頃」で、

忙しいかもしれない。

一度は 電話を掛けるのを諦めて、

「いつもお喋りしている時間帯に掛けよう」。

そう思いました。

でも❣️

「私は “ 今 ” 、○○さんと話をしたいんだ！」

その、「今の私の気持ち」を大切にしよう‼️

そう思って、

思い切って電話をしてみました。

私)「今、話をしていても大丈夫？」

友)「ごめん、これから出掛けるの。」

という事だったので、

電話を掛け直すことになりました。

「今、話をしたい」

という思いは叶わなかったけど。

( 相手の都合が云々、というのは今は置いといて )

私自身の その気持ちを大切にする事が出来た❣️

電話を切った後で、

「よくやったね〜、私」

「自分の気持ちを大切に出来たね❣️」

と、自分を褒めました。

その後 改めて電話を掛けて、

ゆっくりとお喋りする事が出来て、

気持ちは満足💕

「今、○○さんとお喋りしたい」

と思った あの時、

自分で勝手に アレコレと考えて

電話せずにいたら・・・

ずっとモヤモヤしていたと思います。

結果的には、

どちらにしても 

同じ時間に電話を掛ける事になったけど。

「今、○○さんとお喋りしたい」という

あの時の自分の気持ちを大切にする事が

出来たから。

気持ち良く楽しくお喋り出来たんだと思います。

「今、○○したい！」

その気持ちを大切にする事。

日々の生活で、

コツコツと積み重ねて行く。

特に 相手が居る場合には

「相手に迷惑をかける」のが怖くて、

なかなか出来なかったけど。

練習を重ねることで、

段々と出来る様になって行くのかなぁ〜

と思っています。

大好きな「コーヒーアイス」が

期間限定で販売されると知って、早速購入。

何度もリピートしています。

好きな物を、食べたい時に食べる。

幸せなひとときです💕