自分を見捨てているのは自分…

そして

自分をひとりぼっちにさせているのも

全部自分なのです…

あなたがあなたの味方をしないで

誰があなたの

最初の味方でいるのでしょう…

どんなあなたにも

「それでいいよ」と

優しく言ってあげましょう。

この見捨てられ不安や孤独感は

いくら外に求めても

他の人では解消されません。

誰かと一緒にいるときは楽しいけれど

一人になると急に寂しくなったりして

要は、

一人ではいられなくなったりします。

もちろん今まで生きてきた癖で

ついつい自分に我慢をさせたり

自分の本心に嘘をついたり

そんなこともあるかもしれません。

けど

少しずつでいいので

自分の本当の「好き」を選んであげるとか

他人に合わせないことを頑張ってみるとか

言いたいことを言ったり

やりたいことをやるのも

もちろんそうです。

その場を取りつくろうのではなく

本当の自分の気持ちを

自分が一番大事にしてあげる…

そんな生き方を

ちょっと頑張って

練習してみてくださいね。

そして

不安や孤独感

ひとりぼっち感がある人は

何かをやるにも

十分な力が出ないかもしれません。

なぜなら

自分が自分の味方をしていないうちは

しっかり自分が満たされず

心の充電もできないからです。

なので

そんな人は、まず

自分を元気にしてあげることから

始めましょう。

食べたいものを食べて

自分を幸せな気持ちにしてあげる。

寝たい時に寝る。

安心できる場所に身を置く。

そして

しっかり悲しむ

しっかり悔しがる

しっかり怒る

全部そのための方法です。

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長い時間をかけて 、

その出来事は

「私のせいでは無い」と 、

「私が悪い子だから じゃ無い」と 、

自分の心の奥深くにある記憶を 掘り起こし

取り払って来た 、

つもり だったけど・・・

つぐみさんが

『この見捨てられ不安や孤独感は

    いくら外に求めても

    他の人では解消されません。』

こう言っている様に 、

私が 私自身を “ 見捨てて ” いたんだ 。

私が “ 自分の味方 ” をして来なかったんだ 。

自分の「本当の気持ち」を 

大事にしてあげよう！

自分の「感情」を 

ちゃんと感じてあげよう！

            ↑

頭では そう思っていても 、

ちゃんと取り組んで来ていなかったよね・・・

最近 よく

「自分の “ 本当の気持ち ” 」

とか

「自分の “ 感情 ” 」

というフレーズが 私のところに届いて来ていた 。

「ちゃんと取り組んでいなかったなぁ・・・」

そう感じさせられたから 

「今 、何をやりたいのか？」、

「今 、どれを選びたいのか？」、

「今 、どう感じているのか ？ 」、

そして

「私は どういう感情を感じているのか？」

を ちゃんと感じる練習をしているところです 。

今日まで生きて来た私 、

凄いね！！！

偉いね！！！

頑張って来たよね〜〜！！！