ぢんさんが
フェイスブックで
シェアしてくれたおかげで、
出会う事が出来た
ぴちこさんの、このブログ❣️
前半戦は、
『心屋のカウンセリング』を
分かりやすく解説してあって
うんうん♡♡♡
って思いながら読めたけど…(･･;)
私の『アンテナ』に
引っかかった のは、
後半のところ だったのね…(^^;;
ぴちこ さん )
人の悩みの根っこは
肉じゃがみたいなもの、かも知れない。
とか思ってみる。
カウンセリングって
クライアントさんが作った肉じゃがを
ゆっくりゆっくり味見して
レシピをおこす、みたいな作業に
似ているのかもしれない、と思う。
自分で作ったは作ったけど
肉じゃが
（その人の性格や悩みや問題など）が
どうやって作られたのか
ご本人はさっぱりわからなくなる。
カウンセラーは
その肉じゃが
（その人の性格や悩みや問題）が
どうやって作られたのか
手順を追って紐解いていく。
例えば
もしかして
お醤油
（小さい頃の記憶、思い込み、
トラウマからの影響）が
多くないですか？とか
もしかしてお砂糖
（罪悪感、劣等感、
人からの視線を意識しすぎてる）が
多くないですか？とか
もしかして、みりん
（人への気配り、優しさ、自己犠牲）が
多くないですか？とか
味の偏りは
何の調味料のせい、なのか
それを紐解いて、レシピにおこす。
クライアントさんは
『な〜〜んだ、
自分はその調味料のバランスが
ちょっと偏ってただけか〜！』
みたいになる。
悩み、を肉じゃがに例えたとすると、
のおはなしです。
………………………………………………
う〜〜ん❣️
とっても 分かりやすい！！！
自分の『悩みの原因』が
どの調味料の影響なのか？？
それが分かれば、
『お砂糖を減らそう』とか
心の調味料のバランスを
整えればいいんだ〜(^_^;)
って、
分かりやすい ですよね(^_^)v
ところで・・・
ぴちこさんが続けて言っている
これ！
………………………………………………
ぴちこ さん )
今日ね
テレビで
うつ病の初期段階は
自覚症状がほとんどないって言ってたの。
いちばん最初に出る
カラダへのメッセージは
ふくらはぎが冷たくなる、だそう。
あなたのふくらはぎ
あったかいですか(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾？？
ん？ちょっと冷たく感じるかも
って思ったら
知らないうちに我慢ばかりしていて
神経をすり減らして
期待に応えようして
がんばりすぎて
カラダが悲鳴をあげているのかもしれない
心に手をあてて
落ち着いて
ゆっくり聞いてあげてみてください
自分の心に、聞いてあげてね。
だいじょうぶ❓って、やさしく、ね
………………………………………………
おいおい！！！
私の『ふくらはぎ』、
触れば温かいけど…。
『芯が冷たい』よ〜(･･;)
『頑張ること』も
『我慢すること』も、
随分と 減らして来たつもり
なんですけど〜(＞人＜;)
確かにまだ
『頑張ってる』ところは
多いのかもしれない・・・
もっと自分に優しく
してあげても
良いのかも…(^_^;)
ぴちこさん、ぢんさん、
ありがとうございます(*^^*)♪
