一挙に涼しくなってきた
急に秋めいてきて、長袖を出してきたら
今週末はまた28℃ほどに気温が上がるらしい（おい！）
忙しいね～ 
こんにちは
ロンドンのNaokoです♪
そういう私もまたまたありまして
前回ブログを書いてから
私、感染症にかかり抗生物質を服用したの
そしたらしばらくしてアレルギー反応が起こり
全身 ピンクに腫れあがってしまった
しかも、長旅で腰痛が悪化 体勢を変えるのも痛む
お風呂に入って筋肉をほぐしたいのに
アレルギー反応で肌が敏感だからお湯につかれない
股関節痛、腰痛、アレルギーの3連発
イッチーイッチイチペイン♪です
こんな3連発がきて
何で私ばかりーーー
とも思ったのだけど
これしてると負のスパイラルにどんどん落ちていくのね
だからってそういう気持ちを無視して
がんばってポジティブになる必要もなく
ただただ そう思っている自分を俯瞰して見てみたの
そうなんだな～
辛いんだな
今､不満なんだな、悲しいんだな
今、痛い 痒い
そうやって身体の状態と感情を結びつけないでいるとね
負のスパイラルに落ちていかないんだよね
そうすると精神的に保たれてくるのが分かった
もちろん、日常生活に支障は出てるんだけど
感情をくっつけていた時よりかは苦にならないし
悲観的にならないんだよ
それでね
これは友達から教えてもらったんだけど
振り子あるじゃない
メトロノームや柱時計の振り子など
小さく右に振れれば左に同じだけ振れるよね
左右均等に動く
今の状態をその振り子に合わせてみるんだって
そしたらさ、痛み痛み痒みの3連発分
めちゃくちゃワクワクな方に今後振れるってことだよね
それを考えるだけで、ワクワクしはじめるよね
ピンクに腫れあがってる身体を見ても
ここが敏感になってるんだな～
もう少ししたら落ち着いてくるね
肌さん、身体さん、ありがとう
教えてくれてありがとうという気持ちが自然と湧いてくるのさ
今起こってる事も後々笑い話になっていく、、、と思う
もう何十年も感情をくっつけて
自分の不幸を人の所為や外の所為にして
ドドドドーと落ちていってた自分だったと
振り返ってみて思う
全ては自分の内側、自分次第なんだな～
今回の体調不良で気付かせてもらったことを書いてみたよ
今日も読んでくれてありがとう
今日も素敵な一日を♡