３日ぶりの

食事です


その場所で

取れた

山菜を

噛みしめて

味わいました


少しの量で

胃が膨らむのが

はっきりわかります

2泊3日の

ゆるゆるファスティング（断食）

今日から回復食

写真には写ってませんが

このほかに

おかゆと

お味噌汁と

お漬物も頂きました。


そして帰路の新幹線で

おにぎり1つを

約20分かけて

ゆっくりよく噛んで

食べました。

口の中で

これだけ

お米のつぶつぶを

感じながら

おにぎりを食べたのは

本当に久しぶりです。

食べられるって

嬉しいことでした。

ほとんど上の空で

栄養摂取だけしているような

食事を反省m(__)m

はらぺこあおむし/偕成社

￥1,260

Amazon.co.jp