古野ともこです
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毎日の生活の中で
自分のペースで物事を勧めたり、
やろうと思った
順番でやることを片付けたり。。。
仕事をする、
何か遊びの約束をする、
人と物事を決める、
どんなときも
「マイペース」に事が運ぶほうが、
自分の中で
しっかり進んでいる気がしますよね。
もちろんそれは自分勝手に
物事を進めるという意味ではなく・・・
相手との意思の確認
ちゃんと同じ方向で考えることができている実感があって
物事が進む。
それが私にとっては望ましいスタイルだけれど・・・
自分をすり抜けて
「出来事だけが、自分の上を流れていく・・・」
ここのところ、そんな状態を感じていて
心の中が
どうしたらいいんだろう・・
これで相手は理解してくるかな・・
この人はなぜこんな風に言うんだろう・・・
こんな気持が心の中を占領して
何だか「く、苦しい・・・
」
そんな感覚が続いてました。
完全に自分の中が外の世界、外の人で
埋まってしまっている状態 笑笑
すると
その場にいくと自動的に
からだが 、 ぐっっって
緊張するのが
自分でもわかるくらい。
この感覚は何だか良くないぞ‐！！
って、頭ではすごくわかっているのに
自動的にからだが
反応しちゃって反応しちゃって
それが更に自分を焦らせて・・・・
考え込んで、更に悪い方向へややこしい方向へ。
そんなんじゃ、帰ってきて
ぐったり。。。。。
そりゃーそうなるよなぁ。
で、ふと
そんな時には
「大きな空、広がる自然！！」
今の自分に必要なのはこんな空間で
目一杯自然の美しさを浴びて
今の時期の花々が織りなすパワーを感じること
これが本当に
効果テキメン♡
呼吸も浅くなっていたカラダが
自然と解けて
たくさん空気を吸えるように♪
それだけで、
囚われていた気持ちの塊が
嘘のように
スルスル～と溶けていきました＾＾
「すぐにこんな所へ
出かけられない」
、、、、って時でも
ただただ、大きく息を吸う。
自分の肺の背中の方まで息を十分に吸う。
ほんとそれだけでも十分に
外に向いてしまっていた自分の中が
ちゃんと自分の中に帰ってきます＾＾
したらね、アレっっだけ
「出来事だけが自分の上を流れている」
置き去りにされて苦しーーーーー！！
と思い込んでいたことも
ちゃんと自分で決めて進んでいる
って感覚が戻ってきましたよ☆
何はともかく
やっぱり深呼吸ですね＾＾
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