本来の自分へ緩んで戻るーPBMー

 

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11/8に開催日程変更！

【鎌倉写経体験】ツアー

 

日程：１１・８（水） （集合時間：午前：１１時）　
 

集合場所：鎌倉駅　東口改札出口　（みどりの窓口周辺）
 

持ち物：お気に入りの音楽（一人で音楽が聞ける状態でお持ちください）
　　　　　（もし持っていない(ﾟｰﾟ;という方はなくても可能です）

参加費用：３５００円（今の鎌倉といえば！！のお土産付き）

※拝観料、ランチ代、.写経代は別途かかります

 

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お寺で写経in鎌倉
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3連休ですね＾＾

昨日も今日も天気が良くて気持ちいー♡

そんな風に気持ち良い日が続くと

自分の中から満たされる気持ちが湧いてきますね★

先日も、高い空と夕焼けに染まりつつある空を

眺めてうっとり♡

一時間とかみていても飽きないかも・・・　笑

どんどんとその色を変えていって

同じ表情ではないから

最近は、そんな風に空を眺めながら

自分の呼吸をゆっくりと、丁寧に、

ただただ「心地良い」

その感覚を自分の体の中で探すように

呼吸するようにしています

人間って一日の間に約２万回も「呼吸」

って動作をしているんだって

人が一生のうちにする呼吸の回数は

男性は６億回、女性は７億回と言われているそう

（平均寿命が男女で異なるためこの数値になるらしい）

途方もない回数！！！！

でもそれだけ身近で意識すること無く

行ってしまう行動の一つでもあるってことだよね

そんな呼吸を意識して

ゆっくりと、丁寧に、回数を重ねるだけで

心も穏やかになり

不思議と身体のこわばりとか

肩こりとか首の痛みとかも溶けていく

何だか自分の身体が開放されていって

どんどん本来の自分に還る感じ

この感覚が

「身体が緩む」ってことなんだろうなぁ

って、なんだかとっても幸せな気分にもなる

「呼吸する」ってことだけで考えると

ものすごく地味・・・・というかな、

目新しくない行動だけど　笑

肺の事をちゃんとイメージして

「その大きさ、その存在」を感じて

呼吸するだけで

人ってこんなにも自分の中に

広がりを感じられるものなんだ・・・・

と静かに噛み締めています

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嫌な気分、楽しい気分、幸せな気分、満ち足りた気分

気分って心が感じているものだと思っていたけど

「身体に現れる」

と言われれば？確かにって思う

嫌な気分の時や、切羽詰まっている時は

汗書いたり、アワアワ焦って動いたり、

呼吸もものすごく薄く早くなっている・・・・

て～事は、何か嫌な気分が

自分の心の中に広がったとしても

身体の方面から、「心地よい」にアプローチする事で

心の方面にも、影響を与えられるって事

○○って事を引き寄せたのは

自分の中の思い込みが△△とか

考えたり分析したりする事も大切だとは思うけど

そんな気分も

身体を楽にする事で抜けられる事も

多くなってきたなー

って、PBMを通じて学んでます＾＾

１１月ご希望日を伺っての開催でーす＾＾

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