力んでいるとき、まずは呼吸を整える。すると流れは変わっていくを実感

 

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昨日までの

「３０度超え、セミがみんみん鳴いている生活」

から１２度の生活に身体がびっくりしています

この一週間は

WATSU講習のため

ずっと暖かい水の中に

浸かりっぱなしで重力から離れていた時間が多くて・・・

水の中で

水の流れに任せて

体の力を抜いて

「水と一体化する」

「腕の力、腰の力、身体の先の部分のちからに頼らず

浮力や水の力に任せて最小限の体の軸を使う」

って事をずっと練習してたんだけど・・・

まあ、これが難しいのなんの

今は

身体の力を抜いてリラックスすることが大切

っていうじゃあないですか　笑

昔の自分よりは

そんな時間が増えたとは

思っていたけど・・・

まだまだ無意識に、力んでしまう自分がいるんだなぁー

って、凄く感じられる時間でした

WATSUって、相手は水に浮かんでいるだけで

施術する相手にゆだねているから

施術側が力んでいたり、力に頼ったりすると

ダイレクトにそれが伝わるんだよね

力に任せて何かの型をやっていても

形としては出来ているように見えても

施術側は無駄な力を使って

頑張ちゃっているから、結果自分がものすごく疲れる

腰が痛くなるとかね

自分が施術する流れを覚え切れなくて

「えーっとこの次は足もって。。。」

なんて意識を向けていると

とたんに身体は力みだす

目の前の相手のことに集中できないから

頭を支えている腕にも力が入って

やられている側は頭の下の

腕が固くてリラックス出来ない^^;

まだまだ

自分の身体が無意識に

力んでいる

力が入っている

力技でなんとかしようとする

って事をしていたんだな

を痛感する時間でした

でもね

焦ってパニクってしまったとしても

相手と呼吸を合わせる時間に集中する

目の前の相手に意識を集中して

水に任せて動く

間違ったとしても

また改めて落ち着いて

元に戻って始める

かるーくゆら～っと

最初にちょっと方向を決めるために

そっと足の体重移動をしながら

その軸だけはちゃんとして後は

水に任せて、その流れに逆らわず動く

そうしたら、

水の中では自分自身の力技で動くより

ずっと楽で

コレねほんとびっくり、全然違うの

もうこの感覚は本当に言葉にして

説明するのが難しい体感覚なんだけど

「緩むってこういうことか」

が、身体でわかる瞬間でした

WATSUをする時は自分だけでなく

委ねてくれている相手と一緒に水の中でダンスする感覚

もし力が入ってしまったり慌ててしまったとしても

まずは落ち着く為

水の中で触れている相手には
自分が焦ったり、急いでいる感覚って

本当にダイレクトに伝わってしまうから・・・

呼吸を深くゆっくりとする

水のフワフワした流れと動きを合わせる

すると、力でエイヤって動かさなくても

スムーズに動いて

動きの流れも綺麗になる

すると目の前の相手も

ゆったりとした心地よい感覚に

だんだんなってくる

力を抜くって事に

呼吸をすること、息を深く吸うことって

とってもとっても大事なことなんだな

ってことも、凄くよくわかった瞬間でした

これって、人生を歩んでいくこととしても

とっても大切なんじゃあないかな？

頭でわかるって事と身体がわかるって事は

ぜんぜん違うものだから

言葉で言えるようになって

頭でわかったつもりでいても

身体で、体感覚でわかってないと

本当のリラックスにはたどり着けないんだな

と、WATSUを通じて教えてもらった

素敵な一週間でした

再度1名募集中！！

10月ご希望日を伺っての開催でーす＾＾

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