いや、実は何回もtryしてるんですけどね・・・・。
前日の夜に、1日のスケジュール書いて、それはタスクとして使用。
当日の夜にタスクが達成できてるかどうかのokサイン。
それとともにその日の気持ちをちょこっと書く。
これはダイエット日記としても使えるのでタスクにその日の食事、運動も大掃除や普段の掃除、またはやらなきゃいけないことを書き込んで、タスクの達成できてるかどうかの確認として。
でもね～。
いつも、調子が上向いたときにやり始めては、すぐに体調崩して、挫折してるのですよね・・・
運動や家事、大掃除、食事療法、それら全てが体調不良で挫折しますねぇ・・・・
うーん、娘が7歳までは、夫も在宅稼業していましたので、ある程度子育て部分を手分けできていたので、昼寝を確保しつつも運動やら掃除主とした家事もそれなりにできてきていて、寝たきり期間から少しづつですが、お外で短時間のパート、しかも事務じゃなくてパン屋!!!
運動にもなるし、パート代も入ると喜んでいたのですがね。
在宅ワークが、メルカリメインでのブランドバックの販売でしたんで、きっちりと品物厳選して仕入から、チェック、出品もかなり文章など駆使してましたので、売れまして。生活支えられるくらいに。
そうなると、夫の名前をパクった偽物がたくさん出てきて、苦情がメルカリに行ったらしく、同じ名前、当人の夫も含む全員アカウント停止。
なので、７歳の2年生より、とにかく生活費のために夫がもともと正社員で在宅する前のSE開発の派遣で都内まで出社。
通勤に時間がかかるので、定時の18時に仕事を終えても、帰ってくるのは21時。
娘は私一人で見ることに。
始めは起こすとこから、学校の通学班の集まる場所まで連れていくまで、ずぅぅぅーっと!!!愚図る娘に精神ゴリゴリ削られ、でもとにかく学校になんとか行かせつつ、夕方帰ってきたら、ご飯やお風呂、寝かしつけ。
昼寝も碌にできず、精神的にも毎朝愚図るので、私が先に秋ごろ体調悪くてギブアップしました・・・・。
そこから不登校。
まあ、むしろ学校行かせるあの愚図りがないだけ、楽にはなったのですが、その春から秋までに私の体どんどこ悪くなっていってしまいまして。
そこからまだ這い上がれてないのですよね。
今年も春、季節の変わり目で体調崩し、夏は夏で夏バテ、秋ごろも季節の変わり目で体調あまり良くなく、今、ようやく復活しつつあるところ。
ようやく夫も派遣は続けているままですが、在宅リモートの日が多くなり、その分、夫が仕事しつつもなんとか娘のごはんは任せられるので、家事も少なくし、その間に夫が、娘にレンジでチンして食べられるものを増やしてくれて。
私が具合悪くて倒れてても、娘が自分でお腹すいたらレンジでチンして食べてくれるサイクルを作ってくれまして。
まあそれでもちゃんと作れるときは、何食べたいか聞いて作ってますし、食べられるものを増やすために何かしら新しく作ったら、「お味見してみて?」と食べられるものを増やしてます。
お野菜、タンパク質、炭水化物とバランス考えて。
今後もとりあえずは在宅で仕事する日が多そうなので、私も少しずつ、運動や食事療法をしつつ、在宅ワークや家事を本当に少しずつですが、できてきています。
なので、また「タスク日記」にtryなのです。
もうね、ダイエット、運動しないとですけど、体力的に色々難しいので、まずは食事からとお医者さんとも相談しつつ、運動は、プールで歩くぐらいで。
ホントに目標低く設定して、できるようにします・・・。
まあね、元々、独身時代も仕事以外で用もないのに家からでない人でしたからね、超インドアですからね、この何もない入間市で、外にでることすら、目的地もないのにでかれられませんしね、体力、また落ちたんで、散歩すら碌にできませんからね。
出来る範囲で、目標低く設定しないとなんですけど!!
わかってますけど!!!
いきなり寝たきりで一気に体力失くして、出来てたことが知らないうちに出来なくなってるから、今のこの体力のなさがどのくらい体力ないのかすら自分で把握できないんですよね～( ;∀;)
なので、タスクもついアレコレ片付けたいこと、運動したいこと、入れちゃうので、今度の日記はがんばって減らそう・・・
でもつい汚い家が嫌すぎて、つい大掃除したくてしたくてでも出来ないこの辛さよ・・・・(；一_一)
毎日、娘も夫も汚すしね・・・・
ネバーエンディングストーリーなんですわ・・・・( ;∀;)
昨日片づけたのに、元の汚されぶりように呆気とする毎朝。