ウォーキング講師の
中野香織です
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初めての方へ
中野香織のプロフィール
を読んでみてね♡
SNSを全部やめてみました！！
毎日、猛暑日が続きますね
みなさま、お元気でお過ごしですか？
お盆ウィークですが
暑さは一休みして
くれませんね
じつは、私
先週１週間ほど
SNSを全部やめてみました
というのも
目の調子が悪くなり
スマホやPCは避けて
目を休める期間が必要に
なりまして
アメブロ、Facebook
インスタグラム、LINEなど
見る時間を最小限に
したのです
見る時間は
お仕事関係のメールが
来てないか？を
確認する程度
若返りサプリ飲んで
栄養をしっかり取って
とりあえず１週間は
ぼーっとすると決めました
今まで
毎日何かしらの
アクションをしてたので
突然やめたら
不安で不安で、仕方なかった
何も起きていないのに
気になってしまう
特に、初日と２日目は
スマホ見たいけど見えない
うう、どうしよう
というジレンマとの戦いでした
インスタグラムの
ストーリーズには
目の調子が悪いので
しばらく投稿減ります
とだけアップしました
ここで、ちょっと安心する
スマホを見る時は
何もないのを確認したら
すぐ見るのをやめる
不思議なもので
見れないと
見たいという気持ちが
どんどん募ってきました
このまま私だけ
取り残されてしまうのではないか？
世間から、置いていかれるのでは？
そんな不安にかられました
３日目すぎたあたりから
なぜか不安が薄れていきました
スマホはほとんど
見てないし
パソコンも見ていない
なのに、不安どころか
全然平気になりました
そんな生活を
５日ほど続けた時
気づいたのです
情報が入ってこないから
心が安定する
実際に生活してみると
SNSを見なくても
生きていける
SNSの情報がなくても
困らない
自分だけが
取り残されるわけでもない
今までは
情報を入れなければ
情報を集めなければ
と必死でした
でも、その情報って
本当に必要な情報だった？
と聞かれると
怪しい物です笑
案外、だらだら見て
時間だけが過ぎていく
そんな感じでした
集めることよりも
一旦、やめてみる
今の世の中
この「やめてみる」が
じつは、難しいのかも
しれません
目が落ち着いてきたら
試しに読書してみました
大好きなシャネルの本を
図書館から借りて
読んでました
圧倒的に
本の方が目が疲れない
目の調子が悪かったから
スマホとの差に
気づくことができましたね
朝起きて
ぼーーと
外の景色を眺めて
夕方は
夕焼けを見ながら過ごす
こんな生活してても
私は大丈夫
と思えることができました
だから、もし貴女が
心がザワザワしたり
なぜか不安な気持ちで
いっぱいになり
ちょっと苦しいなと
感じたら
SNSを見るのを
一旦やめてみる
オススメです
私たちって
もっとインプットしなければ
情報を集めなければという
義務感に縛られているかも
本当に必要な情報は
いつもSNSを見ていなくても
見つけられると思います
逆に、SNSを見過ぎて
情報に振り回されて
不安になっていることは
多いのかもしれませんね
そして、私も
今は、目の調子が良くなり
スマホを見る時間が
増え出しました
見る必要もないのに
見てしまうクセが
戻るのは早いですね
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