ウォーキング講師の

中野香織です

 

 

初めましての方へ

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  自分がどんな歩き方してるのか
気になります

 

今日は、また

大阪レッスンに

ご参加くださった方のご紹介です

 

大阪レッスン終わった後

みんなでランチしました

 

 

めちゃ楽しかった

 

 

地元はやっぱり

ホッとするわ〜

 

 

今日ご紹介する方の

参加理由は

 

 

 

わかります！！

自分の姿って

なかなか見れないから

「私って、どんな歩き方

してるんだろう？」

と思いますよね

 

 

 

でも、自分の歩き方を

見られるのも

勇気がいること

 

 

 

自分の歩き方と姿勢に

向き合おうとする

このレッスンに参加するだけで

すごいと思います

 

 

 

それでは

レッスンを受けての

ビフォーアフターを

ご覧ください

 

後ろ姿が美しくなりました

 

・首が長くなりました

・丸くなっていた肩が改善し
美しい背中になってます

 

 

じつは、この方

X脚だったのです

 

 

X脚の方は

両方の踵をつけようとすると

膝が当たって

脚を真っ直ぐに

揃えるのが難しくなります

 

 

レッスンの中で

X脚さんが綺麗に立つ

ポイントをお伝えしました

 

 

横の姿も全然違います

・斜めになっていた首が
上に伸びました

・小顔になってます

・前モモに乗っていた重心が
真上に伸びました

 

 

 

「前腿の張りがすごく気になる」

というお悩みでした

 

 

 

X脚さんは、どうしても

前腿に体重がかかりやすい

それで、前腿ばかり使ってしまい

太くなりやすいのです

 

 

どこに重心を持ってくるか？

を意識するだけで

前腿の張りは改善されますよ

 

 

レッスンを受けてのご感想も

送ってくださいました

 

素敵なご感想を

ありがとうございます

 

 

ウォーキングレッスンなんて

やったことないから

「ちょっと難しそう」

と思いますよね

 

やってみたら

「意外といける」

と感じていただけて

めちゃ嬉しいです

 

 

ほんま1日３秒でいいので

続けてみてね

 

 

また、秋にお会いしましょう

 

 

 

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