中野香織です。

 

 

東京・銀座で

更年期女性のための

歩き方をレッスンを

開催しています。

 

このブログが、初めましての方へ
＜中野香織ってこんな人です＞
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9月に入り

朝晩が急に涼しくなり

夏の疲れが出始める

時期らしいです。

 

 

 

頭痛や疲労感などの

体の不調を

感じていませんか？

 

 

こんな症状が

出てきたら

要注意です

 

 

１。肩こり・頭痛

 

２。体がだるく、疲れやすい

 

３。頭がぼんやりする

 

４。朝スッキリ目覚めない

 

５。食欲がない

 

６。胸焼け、胃もたれがある

 

７。不眠気味で、なかなか眠れない

 

８。めまいや立ちくらみがする

 

 

 

あれ？？

これって

更年期の不調と

同じですよね笑

 

 

 

貴女は

いくつ当てはまりました？

 

 

 

ちなみに

私は。。。

 

9月に入ってから

めっちゃ調子良いです

 

 

 

秋バテなんて

関係なく

トレーニングの

回数も

8月より増えてます

 

 

 

8月は

調子イマイチながらも

必要な栄養をちゃんと

補給していた

からでしょうね

 

 

 

更年期は

栄養と睡眠と

休息が大事

 

 

 

私は

アミノ酸サプリで

足りない栄養を

補給しています。

 

 

 

 

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