更年期美容家・ウォーキング講師
中野香織です。
東京・銀座で
更年期女性のための
歩き方をレッスンを
開催しています。
更年期には
運動を習慣にした方がいい
といわれています。
その理由は
１。更年期の不快な症状を緩和
２。太りにくい
３。骨の健康
４。自尊心のアップ
そして
更年期世代に
おすすめのエクササイズは？
となると、必ず
「ウォーキング」が
挙げられます。
なので、一度
本当のウォーキングを
体験してみませんか？
更年期って
今までやったこと
ないことを
始めた方がいい
と思うんです。
経験したことない方が
面白そうでしょ
私のウォーキングレッスンを
受けると
更年期不調が良くなります
とは、言えませんが
今の状態より
悪くはならないはず
私が不調を
感じていないのだから
やっぱり
姿勢と歩き方は
更年期には
いいんじゃない？
こればっかりは
やってみないと
わからないし。
一人でやるから
つまらないのかも。
だから
運動が嫌なはず
不調で動けない人や
起き上がるのも辛い人には
すすめませんが
それ以外の人は
全員、受けた方が
いいと思う
だって
みんな本当は
心の底では
こんな私でも
モデルさんみたいに
背筋を伸ばして
カッコよく
歩いてみたい
そう思ったこと
１回くらいは
あるでしょ？
カッコよく歩くとは
どんな風に歩くのか
ぜひ体験しに来て
ください
お待ちしています
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