ミニスカートの伝道師
中野香織です。
今日もブログを読んでくださり
ありがとうございます。
骨盤底筋を鍛えた方が、いいらしいけど
どうやって鍛えたらいいか、分からない
膣を引き上げたらいいらしいけど
引き上げた感覚って、どんな感じ？
骨盤底筋を鍛えようにも
そもそも膣を動かす感覚
って、わからんよね〜
今、雑誌、SNSなどで
いろんな人が
いろんなトレーニング法を
やっているから、
逆に情報があり過ぎて困る
という人もいるかも。
ミニスカートの伝道師
トレーニング系は
大好きなので
密かにユーチューブを見て
いろいろ試してみたんやけど
道具を使わないやり方で
一番わかりやすかったのが
くびれ母ちゃんで有名な
村田友美子さん。
本を買ってやってみたよ
すごい体制やけど
やっぱりこの体制が
やっぱ一番わかりやすいねんな
これで練習すれば
膣の引き上げも
自由自在に操れる
膣の引き上げが
できるようになると
くびれができるし
下腹部がスッキリする
アラフィフ女性の特有のお悩み
下腹部をスッキリさせたい
これにピッタリな
トレーニングやん
意外と簡単にすぐできるから
よもぎ蒸し＋骨盤底筋トレーニング
というメニューを加えようかな
よもぎ蒸しのついでに
骨盤底筋トレーニング受けれる
というのは、どうかしら？
受けたい人いるかなー