美脚、Ｏ脚改善、ヒップアップ

脚痩せ、下半身痩せに効果のある

ウォーキング教室、中野香織です

最近、増えている

スマホ巻き肩

って知ってますか？

こういう状態で、いつもスマホ、パソコンを触っていると

触ってない時も、肩が丸くなって猫背の状態になっています

昨日、紹介した首のヘルニアになる危険性も

首コリ、肩こりの原因は、姿勢です

呼吸が浅くなって、体調不良にもなります

何より、

●猫背

●バストダウン

●反り腰

●ぽっこりお腹

になります

見た目が悪くなる

老けて見えます

絶対にスタイルよくなりません

痩せても無理

スマホ、パソコンを使わない日なんてない

だから、使っている時の姿勢や

触ってない時に、どうするか？

姿勢は一人では直すことができない

それを早く自覚した人が、

スタイルのいい体になれます