ミニスカートの伝道師、中野香織です

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昨日の記事、あさイチで特集された
「靴選び」
ご覧になっていない方は→こちらから

後半は、「筋膜」のお話でした
筋膜って聞いたことがありますか？

筋膜とは、足から頭まで繋がっている
さらには内臓ともつながっている
第二の骨格といわれている組織

ゆるい靴を履くと、この筋膜にも影響を及ばすそうです
なぜなら、ゆるい靴を履くと体のバランスが崩れ
全身を覆っている筋膜にも歪みがでてきます
筋膜のゆがみが内臓まで影響し、胃や腸を圧迫するそうです
その結果、胃もたれ、便秘、生理痛などが起こるのです

OH! MY GOD!

番組での「靴選びのポイント」として
・足の幅（Ｅ,EE等）、足の長さ確認する
・靴は伸びるので、少しきつめと感じる靴を選ぶ

ここで、有働さんがナイスな質問
「でも、靴のブランドによってサイズが違うから
どれを選んでいいのか、わからない」
そうそうそうなのよね～
さすが有働さん

先生の答えは
「いろんな靴を履くことが重要ですね～」

う～ん、わかるんだけど。。。。
これが私に合うサイズって、自分じゃわからんよ
中野香織のひとりごと

次にサンダルを選ぶポイント

甲の部分が太いサンダルがおすすめ
写真のように、バックベルトがついているとなお良い

こういうフラットサンダル
指先の部分が曲がるかどうか
あと、靴底に溝が入ったタイプがおススメ

で、またもや有働さんのナイスな質問
「でも、私達、ピンヒールを履かないと
いけない時もでてきます。
そんな時はどうしたらいいですか？」
やるね～有働さん

先生の答え
「そういう時は、履き替えをおススメします。
会場まで歩きやすい靴で行き、そこでピンヒールに
履き替えること。そして、あまり歩き周らないようにすること。
そうすることで、かなり負担が減ります。」

あとね、靴が及ぼす影響って、まだ研究段階なんだって
だから、１０年後に突然歩けなくなる可能性があるらしい

という内容でした

この季節は、ブーツの選び方とか教えてほしいよね～
これじゃ、まだ解決できてないし・・・・

誰に聞けばいいのか、わからない

私は、このあさイチを見て、「そうだったんだ～」
ということがありました

それは、生理痛の改善です

ウォーキングと出会って、姿勢と歩き方の改善
と同時に、靴を変えたのです
とりあえず、高いヒールの靴は履かずに
紐で調整できるものばかり履いて歩いていました

指を使って歩く
キレイな姿勢を保つ
↓
筋膜の歪みが改善された
↓
生理痛の改善

だったのね～

あさイチさん、ありがとう～

歩きやすい靴を探している方の力になりたいです
お悩みの方はぜひ、来てくださいね