ミニスカートの伝道師、中野香織です

いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます

読者登録、大歓迎です！！
***************************************************

今年の夏にあさイチで、特集されていた
「靴選び」
ふと思い出したので、書いてみました

いわゆる、ハイヒールを履くと足にトラブルがあると
言われがちですが、そうくるかと思いきや

こういう、フラットな靴でもトラブルになることがあるそうです

原因は、「ゆるい靴を履いているから」

ゆるい靴を履くと、靴の中で足が滑る
と、どうなるか。。。
魚の目、タコ、靴ずれの原因になる
さらに、指の力をあまり使っていないため
足裏の筋力が低下するとのこと

また、脛の筋肉を使っていない
そもそも、足の土台しっかりしていないので
体幹もしっかり使えない
↓
全身の筋肉のバランスが崩れる
↓
悪い姿勢になる
↓
腰痛、肩コリ、顎関節症の原因にもなる

負の連鎖ですね～

番組では、１０年間ひざ痛に悩まされていた女性を
紹介していました
急に歩けなくなったそうです
ヒザに水がたまっているため、その水をずっと抜いて
生活していたのですが、あることをすると
ヒザ痛がなくなったそうです

それは。。。。
靴を変えたこと

ある整形外科医の先生で、靴の調整もしてくれる方の
もとへ行き、靴を調整してもらったそうです

実は、この女性外反母趾でした
外反母趾の痛みを和らげようと、
ゆるい靴ばかり履いていたそうです
外反母趾でない左足の外側に体重をかけて
歩きつづけていたのです
その結果、左足が短くなっていたのです
それがヒザ痛の原因でした

「靴を変えただけで、
１０年のヒザ痛が解消された！！」
と喜んでいました～

さらに、筋膜も重要だと言っていましたよ

この筋膜については、明日のブログで～