ミニスカートの伝道師、中野かおるです
大阪、神戸・三ノ宮で、ミニスカート知的美人
ウォーキングレッスンを開催しています

神戸・大阪のウォーキングレッスンは中野かおる

「美人はこれを食べている」
 

「美人の９割は食事でつくられる」
 

あと、「美しくなりたければ食べなさい」とか
こういう本が売れていますね～

確かに、これらの本の通り、食は本当に大事です
食べた物で、体は作られていますからね

ただし、注意してもらいたいことが！
３５歳以上の方は、食べ物だけではキレイな肉体にはなれません
痩せることはできても、肉体は？？？？
なぜなら、
年齢を１歳重ねるごとに筋肉は１％減る
からです

あんまり食べてないのに、痩せないのよね～
と、燃費の悪い体になっているのです
筋肉量が減ると、代謝量が減ります
アラフォー以上の方は、体を動かして筋肉をつけて
代謝量をアップさせないと、消費しませんの。。。。(T_T)

上半身はそうでもないけど、下半身が年々すごいことに。。。
そうなる前に、なんとかしましょう！！
食事だけでは、筋肉はつきません

歩くことも運動です
ただし、歩き方のフォームができていないと
それは単なる歩行にすぎないので
いっこうに代謝量はアップしません

筋肉をつけて、代謝料をアップさせたい方は
中野かおるのウォーキングレッスンへ

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４０歳からのミニスカート
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