おはよ～♡
今日で、ふー散歩と一緒に歩き始めて
私にしては。。
ここまで続いてるのには。。
訳があるんです！！！
かなり大きな「きっかけ」がありまして。。
。。
そして実はね、
歩き始めたのと同時に。。。
「１日１６時間何も食べない時間をとる！！！」
この２つを同時に始めた「きっかけ」は。。
まあ。。
あれですわ。（何やねん？）✨🙈
。。。
あれは、、３週間ほど前のこと。。
ある日の夕方。。
なんだか、運動不足的な。。あれを感じ、。
ふと近くのジムに体験に行ったんですわ。。
で、ジムの運動の前に血圧を
測ったら。。。
。。。。。
。。
な、な、
なんと～～～！！！！！！！
ひ～～え～～～～～。。。
めっちゃ、
血圧が高かった～～～！！！！
え？
え？？
わし。。
高血圧のおじじになったん？？？
。。
ジムの兄やんは、、
お酒飲みすぎやろ～。。
あまりに衝撃的で。。
ジムを去りました。。。
。。。
で。
なんかその後、猛烈に「高血圧対処法」
なんかすごく惹かれることに出会いました！！！
＊「オート・ファジー」☆
これ、知ってる人も多いかもしれんけど、
すごいのよ。これ。
２０１６年にノーベル生理学医学賞を
オート・ファジー！！！！
自ら・食べるって意味で、
超簡単に言ってしまうと（私の理解の範囲で）
古くなった細胞を新しく生まれ変わらせる機能・
私的な理解で言うと、「再生」～！！！
体の中で勝手に古いものを再生してくれてる！！！
そして「創造」もしてくれてる！！！！
。。。
なんか知らんけど、
なんか２０２１年に、ぴったりやん！！！
でも。。
そのオート・ファジーが、オンになるには。。
１６時間食事をしないこと。。。
そうしないと、スイッチオン！にならないと。。
。。。
まあ、そやろな。。
再生と創造するには、
それを消化吸収するのにめっちゃ
（お腹いっぱい食べたら、絶対眠くなるもんね～。。）
眠らすほど、消化吸収にエネルギー使って
。。。
でもそのスイッチがオンになると。。
いいことづくめ！！！
＊頭が冴え、集中力が増す
＊視力がアップする
＊肌が綺麗になる
とかとか！！！
で、食事と食事の間を１６時間あけたら。。
え。
え？
痩せてしまうんちゃう？？（いや痩せてくれ）
って迷ってたら、、（迷うんか～い！）
なんと１日１食とかにすると、
＊インスピレーションが
＊睡眠時間が短くても
＊時間の余裕が生まれる
＊アンチエイジング効果あり
。。。
み、魅力的やないかい！！！
。。。
と、こんなことを思い、ワクワクしたので～！！！
１６時間あけてオート・ファジーちゃんに、
そして「歩く」のも高血圧には、
その２つを同時に始めることにしました！！！
私が苦手な、、
なんといっても。
オート・ファジーが
高血圧さげるためにやらなきゃ。。だったら、
絶対無理なのは、よ～く知ってる
でもワクワクしたり、楽しい！
歩くのも、朝はめちゃくちゃ気持ちいいし。
１日１食か、１、５食くらいも、
し、オート・ファジーちゃんの
。。。
そんなこんなで、
挑戦中で～す♡
😝✨✨✨✨🌹
ここんとこ、身体のバランスをとる
すごくタイミングいいな～って思ってる。
無理をしない程度で、
楽しんでやろうと思います♡
まあ。。
いつまで続くかは謎だけど（謎なんか～い！）
また現状報告していくね～～☆
身体のバランス取りたい！って思う人、
朝のフー散歩で一緒に歩こう～♡
誰かと一緒に歩いてると思うと、
（アーカイブを聴きながら歩いてます）
ほなまたね～！
きょうもありがとう
ゴーデランデブーデデン♫
JOY♡LICA
☆
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