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梅雨のジメジメ感じてますか？
皆さん、こんにちは！
合同会社パラレルコネクト広報担当のにんです😊
まだまだ雨が多く梅雨を感じる季節ですね…
雨の日が続くと、なんだか体が重だるくなったり
気分がどんよりしたりすることはありませんか？
実は、この梅雨の時期の不調には
「薬膳」がとっても役立つんです！✨
日本中医薬膳師®の資格を持つ私、にんが
皆さんの毎日がもっと快適になる
ヒントをお伝えしていきます
梅雨の体の不調、その原因は？
薬膳では、梅雨の時期のジメジメした湿気が
体の中にたまりやすくなると考えます。
例えるなら、まるで体に重たい湿った雲が
ずーっと乗っているようなイメージなんです☁️
この湿気が、だるさやむくみ、食欲不振といった不調に
つながりやすいと言われているんですよ。
薬膳で体の中から「しっとり雲」を追い出そう！
そんな時に頼りになるのが
体の中の余分な湿気を外に出してくれる食材たちです！
たとえば…
✨はと麦や小豆（あずき）
水分代謝を助けて、むくみやすい体をサポートしてくれます。
✨きゅうり、冬瓜（とうがん）、スイカなど、夏によく食べるウリ科の野菜：
体を冷やしすぎずに、余分な熱と湿気を優しく取り除いてくれます。
そして、夏に旬を迎える食材は体を冷やすものが多いので
体の中からポカポカ温めてくれる食材をプラスするのもおすすめです！
✨生姜やしそ：体を温めながら、巡りを良くしてくれる頼れる味方。
そうめんの薬味にもぴったりなので、手軽に取り入れやすいですよね😊
毎日の食事に、これらの食材を「ちょっとだけ意識してプラスする」だけで
体が喜ぶのを感じられるはずです！
最新のトレンド情報や、暮らしに役立つヒントは
私たちのウェブサイト「パラコネニュース」で
随時更新していますよ。ぜひチェックしてみてくださいね！
みんなで梅雨を元気に乗り切りましょう！
今年の梅雨も、薬膳の知恵を借りて
体の中からスッキリ元気に過ごしましょうね。
皆さんは梅雨の時期、どんな工夫をして過ごしていますか？
ぜひコメントで教えてくださいね！
これからも合同会社パラレルコネクトをどうぞよろしくお願いいたします。
合同会社パラレルコネクト 広報担当 にん
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