最近ハマっているもの、それは
ホットヨーグルト
この前ビューティーコロシアムで山田花子さんがホットヨーグルトダイエットをしていて。
ヨーグルトを温めたらどうなるんだろう、と興味本位でチンしてみたら
これが結構美味しかったんです
ヨーグルトは冷たいものという概念を覆し、温かいヨーグルトは喉のとおりもいいし、お腹も温かくなって優しい感じ
ダイエットの方法は、朝ごはんをこのホットヨーグルト120ｇに変えるだけ。
でも、これ以外は食べちゃいけません。
他の食事は腹８分目ならナに食べてもOK
お酒は程ほどに
って感じです。
ヨーグルトを温めて食べることで腸が温まって、ヨーグルトに含まれるカルシウムの吸収がよくなるそう。で、ダイエット中に良くある”停滞期”がなくなるそう。
そもそも停滞期はダイエットで制限した食事のせいで体のカルシウムが減少して、体は脂肪を蓄えようと変化しだすから起こるんですって。
だから、ヨーグルトダイエットなら停滞期は起こらないって定義があるらしいですよ
ただ・・・
山田花子さんは１ヶ月で７キロ？くらい痩せていたけど、同時に運動とかエルセーヌのエステとか受けてたから、ヨーグルトだけでは痩せていない！！
エステとか、反則でしょぉ。それは痩せますよ。
でも、朝ごはんヨーグルトだけって、結構辛くないですか？
午前中の動くパワーがすぐなくなりそう。。。
とはいえ
まぁ普段から朝ごはんはあんまり食べられない私だから、（朝起きても胃不快感があって食欲ナッシング・・）
コレなら食べられそう
カルシウムの吸収も出来るし、お腹の調子も整えられるし、ダイエット目的じゃなく、ご飯と合わせて食べてる今日この頃です
ついでにもっと体重減らないかなｗ
でも、この番組後、店からヨーグルトが消えました