1日の中をシーンごとに気分を感じてから始めよう
☆朝起きて…
sourceから私はすべて肯定されてる存在であること
全肯定、全許容、何をしても、何ができて何ができなくとも
sourceはすべて高い評価で見守ってくれている
無条件に愛されてる
それを忘れないで
★出勤する間…
スムーズに準備できて気持ちよく出勤できた…
これを感じてから準備開始出勤
☆職場に着いた…
お昼まで安心を感じて職場の方達とも和やかに仕事が進んだ
これを感じて１シーンの気分を意図して
仕事スタート
★帰り道…
仕事が気持ちよく終わって、気分よく電車に乗りほっとして家に帰る
これを感じてから、帰り道スタート
☆夕食…
美味しいご飯食べれて幸せ、好きなもの食べれて幸せ、とっても気分がいい
これを感じてから夕食いただきます！
★お風呂…
温かいお風呂に入ってとっても気持ちいい、体が温まってほっとする、いい香り
リラックス
これを感じてからお風呂へ
☆お布団に入って寝る前
今日のお気に入りの１シーンを３つピックアップ
クリスマスパーティーみんな元気で出来て楽しかった美味しいケーキ食べれた甥っ子姪っ子と遊んで楽しかったお菓子リュック作れたお菓子いっぱい買ってもらった今日はお気に入りシーン5個
私達はいつも、気分の良さを求めている
本当の本当の本当は物質的なものではない
それを得た時の気分の良さ
これを感じられなければ、その欲しい物を手にしても気分の良さを感じない
最近何が無くたって気分がいいって、こうゆう感覚なのかもと少し分かってきた気がする
常に抵抗の流れにひっぱられない状況に自分を置いてあげると
良い気分の意識を拾いやすくなる
この言葉好きだなぁ～
毎瞬、毎瞬、
sourceと
共にあれ！
