２０１６年１０月 アメブロ開設
札幌市内に住む元兼業主婦P子です
小さなマンション住まい
長い事、フルタイムで
働いてましたので
夜に次の日の用意をする
習慣がなかなか治りません w
下ごしらえをしながら
飲むワインも大好きです
コメント大歓迎です！
楽しく読ませていただいてます
お返事は、しばらくお休みします
申し訳ありません
企業様向けにレシピ提供や
小さなセミナーを開催しています
現在セミナーはコロナの
影響で休止中です
・・・・・
鉄分足りてますか？
鉄分が摂れるお鍋で「ラーメンランチ」
健康診断で引っかかる「貧血」
ここ数年ずっとです
もともと貧血ぎみでした
食生活にも気をつけて
頑張っていたけど
毎年「要観察」みたいな
感じで
鉄分が摂れるお鍋で「ラーメンランチ」
鉄分が不足しがち
そんな私を助けてくれる
お鍋がこちら
鉄鍋です
おみそ汁など 普段の
汁物をこれで作り
鉄分摂取が可能です
詳しくはこちらからどうぞ
主婦ランチはあるもので
白菜 約２００g
豚バラ肉 ７０g
生ラーメン ４０g
市販のラーメンスープ
万能ネギ お好みで
鉄鍋でラーメンスープを
作ります
油なしで豚肉を炒めます
白菜の芯の部分を加え
しなりしたら葉先も
３００ccの水を加えて
一煮立ち
市販のスープを加えて
しっかり沸騰させて
スープの完成です
別鍋でゆでた麺に
かけます
万能ネギを「これでもか！」かけて
見た目は「ネギラーメン」♪
糖質控えめの
「鉄分が摂取できる」ラーメンよ
麺はかためにゆでて
ベジファースト♪
麺にたどりつくのも
時間がかかります＾＾
なのでかためにゆでてます
しっかり野菜を食べられて
麺は少なめの糖質オフで
おまけに鉄分が
摂取できるので
週一食べてます♪
手入れもそれほど
手間がかかりません
オススメです
血糖値が気になる私のオススメ
パスタだけじゃなく
ラーメンや焼きそばにも♪
美味しいハンバーグ！
このブラ オススメです♪
昼用でも夜用でも快適です
