２０１６年１０月 アメブロ開設
札幌市内に住む元兼業主婦P子です
小さなマンション住まい
長い事、フルタイムで
働いてましたので
夜に次の日の用意をする
習慣がなかなか治りません w
下ごしらえをしながら
飲むワインも大好きです
コメント大歓迎です！
楽しく読ませていただいてます
お返事は、しばらくお休みします
申し訳ありません
企業様向けにレシピ提供や
小さなセミナーを開催しています
現在セミナーはコロナの
影響で休止中です
・・・・・
「八宝菜？」と言われたランチ
「今日のランチはこれ♪」って
お昼にスマホの写真が送られてくる
あ オットからね(*≧艸≦)b
シニア夫婦ですが ププ
「お疲れ様！今日もバランスがいいね
午後も頑張って♪」とエールを送る
たまに私も送ってみる
「八宝菜なの？」って言われた
あのー塩野菜ラーメンですけど！
ま、確かに野菜炒めみたいですけどね
(￣ー+￣)
これだけ具だくさんだとね
これだけ入っています
ひとり分よ (σ｀д´)σ
左奥から時計回り
・イカゲソ
・豚肉
・白髪ねぎ
・青ねぎ
・長ねぎの芯
・玉ねぎ
・ニンジン
・ほうれん草
・白菜
ラーメンも入ってますよ
野菜たっぷりな塩ラーメン
豚肉の脂が溶けていい感じになるので
炒めるときは油なしで炒めます
火の通りにくいものから炒めて
（別鍋でラーメンをゆでています）
市販の塩ラーメンのスープを加え
ほうれん草を直前に入れます
仕上げにごま油を少し
八宝菜 塩ラーメンの具材＆ スープ♪
ゆでたラーメンに盛り付け 完成
どうしてこんなラーメンになるのか
タンパク質を積極的に！
１日分の野菜３５０g！
毎日 こういう情報が入ってくるでしょ
気にしているので
具材が増えるんですよねー
たどり着いた「ラーメンの小分け」
私は決して少食ではありませんが
この具材の量ですからね
完食できません
以前は残していました
毎回残すのは心苦しく
今は
ラーメンを少なくしています
生ラーメン ３食入りを購入
１食分 １１０g で ２８７kcal
この３食を４つに分けます
１食分 約８３g で 約２１５kcal
(*≧艸≦)b これくらいがいい♪
この４食を２週間で食べきります
（生ラーメンは結構日持ちします）
「悪あがき」の意味
オットは太らない体質なのか
毎日山盛りごはんですけど
女性はねお年頃になると
ホルモンとかいろいろあるのよー
「悪あがき」ってヤツですか？
痩せるならやるわよ(σ｀д´)σ
「悪 あがき」って名前にする？
漢字だと「悪足掻き」です
してもしかたのないことを
あれこれとあせって試す
「してもしかたのないこと」ね
((((；‘Д’)))
ま そうだよねーー
・・カボチャの件・・
最近カボチャの当たりがないと
ブログに書いたら
オススメの品種など
書いていただきました♪
参考にさせていただきます
感謝！
・・・・・
使って良かったのでオススメです
使ってよかったオススメ品
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副業系をオススメされる方には
申し訳ないんですが
興味がありません
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます
明日も更新します
またお立ち寄りくださいね
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pperontan★★★yahoo.co.jpです
★★★を@に変えてくださいね
レシピ提供などの依頼も
いただいておりますが
お時間をいただける依頼だけ
考えさせていただきます
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家庭料理
インスタものぞいてやってください
最近は、和装ばかりですが