２０１６年１０月 アメブロ開設
札幌市内に住む元兼業主婦P子です
小さなマンション住まい
長い事、フルタイムで
働いてましたので
夜に次の日の用意をする
習慣がなかなか治りません w
下ごしらえをしながら
飲むワインも大好きです
北海道フードマイスターです
コメント大歓迎です！
楽しく読ませていただいてます
お返事は、しばらくお休みします
申し訳ありません
料理家として活動しています
企業様向けにレシピ提供や
小さなセミナーを開催しています
現在セミナーはコロナの
影響で休止中です
・・・・・
胃腸の調子が悪い時の一品
たまに胃腸の調子が悪い
薬を飲むほどじゃないし
いつもの副菜にお世話になる
ネバネバしたものは粘膜に効く
もれなく胃腸も粘膜なので♪
今回はネバネバ食材の他に
タンパク質分解酵素のある大根も
加えてさらにパワーアップ！
・長イモ
・大根
・納豆
・めかぶ
・オクラ
・小ねぎ
（分量の多い順です）
左：大根 長イモ：右
スライサーで薄く切って千切り
味付けのめかぶ
（子持ち 魚卵入り）
少し残っていたもの
納豆１パックは粗く刻んで
余っていた納豆の調味料を使った
捨てる時は中身を出すのも面倒
これは使わなきゃね
ベランダ菜園のオクラ３本
レンチンして刻んで
小ねぎも少し加えました
よく混ぜたら完成です
味はうすめに作って
オットには納豆の調味料を
差し出しました
（濃い味が好きなもんで）
２日以内に食べきります
白いごはんにたっぷり添えて
とういうか ごはんの代わりに
食べても大丈夫(￣ー+￣)
冷奴にもオススメです
ネバネバは夏だけじゃなく
秋でも冬でも胃腸にいいので
「もたれそうー」って時
お試しくださいねー
ひとりの主婦ランチにおそば
そばつゆを加えてズルズルー
これも好き♪
でもね おそばやさんでは
「とろろそば」食べないの
あの音がね 恥ずかしいのよ
人が食べているのは気にならない
けど
なんでこんな音するの？
って思いながら食べるのが
イヤになったのね
(*≧艸≦)b
・・作ってくれてありがとう・・
鶏ムネ肉を使ってヘルシーです♪
アレンジ大歓迎ですよ
勉強になります＾＾
think*pinkさん感謝です
・・リブログ大歓迎です・・
紹介してもいいよーーって方は
気軽にリブログしてくださいね
もちろんアレンジも大歓迎なので
「食材替えちゃったし」なんて
気にしないでくださいね
どんどんアレンジして
自分のレシピにしてください
作ってリブログしたけど
紹介しないでねーーって方は
メッセージでお知らせ下さいね
こっそり見させていただきますw
・・・・・
使って良かったのでオススメです
オススメ！秋川牧園さんのセット
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初めての方なら送料無料で
１. ５kgのお試しセット♪
山田養蜂場さんの美容液
香りも好き
・・アメトピ掲載・・
アメトピから来て頂いた皆様
ありがとうございます♪
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申し訳ないんですが
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家庭料理
インスタものぞいてやってください
最近は、和装ばかりですが