西瓜の栄養

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いただいた大玉西瓜をもて余しながらも食べきった。

娘はビシャビシャになりながら大喜びで三角にカットした西瓜を食べて、
すっかり気に入ったようだが頻繁に買える値段ではないので、
どうか西瓜の存在を忘れてはくれないかとさえ思うのだ。


西瓜と言えば水分だらけと思っていたが、栄養価に優れているらしい。

ビタミンＡ、Ｂ1、Ｂ2、Ｃの他に、
カルシウム、リン、鉄、カリウムなどのミネラル類、
グルタミン酸やアルギニンなどが含まれているのだとか。

カリウムは高血圧に良くて、
リコピンはは活性酸素を抑制する。


そんなに栄養価が高いならもっとアピールしてくれたらいいのに、
知らずに40年も生きてしまったじゃないか。

そうだ、体を冷やすそうなので、そこは気を付けないといけない。

夏でも体って冷えるんだよね。


今週に入ってメニエールが再発し非常に具合が悪かった。
目眩の酷さで何もできない不甲斐なさに泣けてくるし参っちゃって。

初めて症状が出た時は１ヶ月くらい放置しちゃったので、
今回はすぐさま耳鼻科へ赴いて投薬を受け、
４日間も毎日点滴に通っていたらだいぶ目眩がよくなってきた。

来週は娘のバス遠足に同行するので、
頑張って点滴に通ってスッキリした体調で遠足にのぞみたいところだ。