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わからない未来より“今の自分の行動”に集中する
毎週水曜日は夫婦でラジオをやっているよ
リスナーさんからの質問や相談に答えてます
今週は将来に対しての不安について
よく「およねさんはポジティブですね！」と言っていただくんだけど…
はい、実は私もちゃんと不安になるタイプです（笑）
ただね、私はどうやら
“遠い未来の漠然とした不安” よりも
“明日の仕事”“今日やること”みたいな
近くて具体的な不安のほうが出やすいみたい。
「明日の撮影大丈夫かな」
「レシピ本、みんな喜んでくれるかな」
みたいな “目の前の不安” が主役タイプ。
逆に夫は、未来のことを想像してざわざわしやすいタイプ。
将来どうなるんだろう…というモヤモヤを抱えやすいみたい。
夫はそういう時どうするかというと
**“書き出す”**んだって。
不安の正体を書く → たどっていく →
結局いつも同じ地点に行き着く →
「前も乗り越えられたし、今回も大丈夫かも」
と、少しずつ受け入れていく。
不安って、“なくす” よりも
“不安になる自分も別にOKなんだよね”
って思えるかがポイントなのかなと思います。
不安って、悪いものじゃなくて
「未来をよりよくしたい」という気持ちの証拠。
うまく付き合っていければいいよね。
今日もがんばりすぎず、いきましょ！
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およねが表紙に！ありがとうございます
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