●　「準備体操の片足立ちで太ももの前を伸ばすこと」ができるようになりました。＾＾

こんにちは！知的・発達障害児のための「個別指導の水泳教室」チーフコーチの川鍋亜実です。

今日は、内藤大裕くんとの外教室の様子をお届けしますね。＾＾




大裕くんとは、２年間月１回の外教室の際に、毎回バランストレーニングを行っていました。




バランストレーニングとは具体的に、「段差や縁石を左右交互に足を出して片足で立つ時間を作る」ということを

・高さ
・細さ

を変えながら練習をしていました。

今日は、バランスの取りにくい丸状の細い縁石でトレーニングを行いました。



トレーニングを積んだ結果、コーチのサポートを入れずに、「準備体操の片足立ちで太ももの前を伸ばすこと」ができるようになりましたー！

大裕くんやったねー。＾＾

引き続き、練習続けようねー！

レポートを読んでいたら何だか運動したくなっちゃった人は・・・。




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